Все статьи по психологии,
психотерапии и гипнозу
Понимание фагофобии - что это такое, ее причины и как ее преодолеть?
Боретесь с фагофобией? У нас есть специализированные методы лечения, разработанные, чтобы помочь вам понять и преодолеть этот страх...
Радость жизни: как выработать хорошие привычки и наслаждаться досугом
Узнайте, как развивать хорошие привычки и максимально использовать свободное время...
Откройте удивительные преимущества для психического здоровья от ежедневной практики благодарности
Практика благодарности — один из самых эффективных способов улучшить психическое здоровье. Научно доказано, что выражение благодарности может положительно повлиять...
Семь полезных техник чтобы справиться с тревогой
Прочтите эту статью, чтобы узнать о проверенных практикой стратегиях, позволяющих избавиться от беспокойства и начать жить спокойной и радостной жизнью...
5 основных «секретов счастья»
Наши психотерапевты давно исследуют «секреты счастья» и наметили несколько действий, которые помогут вам достичь удовлетворения в жизни. Так что вперед, следуйте нашим указаниям и найдите свое собственное счастливое место!...
Воспитание детей: 7 советов для максимальной эффективности
несколько простых стратегий воспитания детей, которые помогут облегчить жизнь всей вашей семье, когда ваш самоутверждающийся малыш нуждается в контроле...
Советы по разрешению конфликтов для пар и семей с помощью психотерапии
Получите помощь квалифицированного семейного психолога уже сегодня. Узнайте, как лучше понять стили конфликта и лучшие способы разрешения любых разногласий...
Осторожно, негативная энергия
Она может исходить от негативных людей, из вашего окружения или, что еще хуже, быть частью вашего внутреннего мира...
А вы знаете 5 фраз, которые гарантированно разрушают отношения?
Даже в самых благополучных отношениях между взрослыми умными и воспитанными людьми время от времени возникают конфликты...
Паникуете? Как нейтрализовать катастрофизацию? 7 психологических приемов
катастрофизация может сильно портить жизнь, особенно когда мы почти все время охвачены пугающими мыслями...
Три простые вещи которые помогут вашему ребенку справиться с психологическими трудностями
Сегодня дети и подростки сталкиваются с ещё большим количеством психологических проблем чем когда-либо...
10 признаков депрессии, которые могут подкрасться к вам незаметно
симптомы депрессии в реальной жизни выглядят гораздо менее достойными камеры, и их гораздо труднее распознать...
Как жить с тем, что происходит в мире
Глобальные проблемы такие как пандемия и войны уносят тысячи жизней. Экономика разрушается. Идеи гуманизма и любви ко всему живому ассоциируются с прошлым...
Ключи к счастливому партнерству в отношениях
счастливые отношения начинаются с выбора. Выбирайте человека который подходит...
Новое исследование причин заикания
Доктор медицины Шарлотта Э. Грейсон Матис утверждает, что причиной заикания является структурная проблема головного мозга...
Что нужно знать о самореализации
Самореализация — это процесс улучшения себя с помощью правильных инструментов и мышления...
Мелатонин как средство от бессонницы
Важно понимать, как безопасно пользоваться этим лекарством. А также о признаках передозировки мелатонина...
Что такое самоэффективность?
Самоэффективность связана с уверенностью в себе, она основывается на вере человека в свою способность выполнять задачи и добиваться успеха...
Скрытая проблема анорексии при беременности
Исследователи разработали рекомендации и принципы мультидисциплинарного ведения нервной анорексии у беременных...
Предыдущие расстройства пищевого поведения связаны с долгосрочным риском депрессии у матерей
расстройства пищевого поведения и проблемы с собственным телом до или во время беременности связаны с депрессивными симптомами у матерей в будущем...
Доставить детей в школу без особых усилий, возможно?
дети воспринимают информацию по-своему. И если мы сможем быть с ними на одной волне, тогда они будут сотрудничать с нами...
Эмоциональное выгорание и восстановление
если у вас наблюдаются следующие признаки, то это почти гарантированно эмоциональное выгорание...
Кто такой нарцисс?
Нарцисс эгоистичен, тщеславен и жаждет внимания. Но есть мера выраженности. То, что у кого-то есть некоторые из этих черт, не означает, что он психически не здоров...
Как простить близкого человека?
каково это сидеть за одним праздничным столом с человеком который обижал тебя в детстве, или время от времени обижает тебя до сих пор. А если с годами обиды накопились?...
Как остановить паническую атаку?
Эти 13 шагов помогут Вам остановить паническую атаку. Нужно только немного постараться и у вас все получиться...
КПТ при депрессии помогает найти работу и работать эффективнее.
В новом исследовании 41% безработных или частично занятых людей, проходящих когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), нашли новую работу или перешли с неполной на полную занятость к концу 16-недельного курса лечения депрессии...
Исследования показывают, что частота дисморфии тела в 12 раз выше среди любителей тренажерного зала с проблемами питания.
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Eating and Weight Disorders, люди с расстройствами пищевого поведения в 12 раз чаще озабочены кажущимися недостатками своего внешнего вида, чем люди без них....
Психология отношений. Советы и помощь.
Сильные, здоровые отношения могут быть одним из лучших аспектов вашей жизни. Хорошие отношения улучшат вашу жизнь во всех направлениях, укрепят здоровье, гармонизируют эмоциональное состояние и расширят социальные связи. Однако психология отношений свидетельствует, о том, что отношения могут отнимать вашу жизненную энергию, если они не взаимны. Психология здоровых отношений гласит: чем больше вкладываешь, тем больше получаешь обратно...
Компульсивное переедание: коротко о главном
Компульсивное переедание, не то же самое, что переедать время от времени. Кто не переедал хотя бы раз в жизни? Многие люди иногда встают с животиком после праздничного обеда. Но люди с этим расстройством пищевого поведения чувствуют ...
Жизнь в браке после измены
Многие браки разбиваются о неверность, кто-то говорит, что разбитую чашку не склеить, но опыт множества наших пациентов утверждает, что есть жизнь в браке и после измены ...
Что делать, когда одновременно чувствуешь депрессию и тревогу
В последнее время Вы изменились? Одолевают чувства грусти, безнадеги, бессмысленности? Но это еще не все, не так ли? Иногда Вы просто беспокоитесь или ...
Трихотилломания
Люди с трихотилломанией имеют непреодолимое желание вырывать свои волосы, как правило, на голове, ресницах и бровях ....
Депрессия обзор
Естественно иметь пониженное настроение иногда, но, если, это происходит изо дня в день, то может быть признаком депрессии. Депрессия - это эпизод грусти или апатии ....
Анорексия. Тяжелые осложнения анорексии.
Нервная анорексия имеет самый высокий смертности всех психических заболеваний Смертность в долгосрочных исследований составляет 15-20%....
Бросить курить. Почему важно бросить курить.
Если Вы курите, самый главный человек в Вашей жизни, которому Вы должны бросить курить это Вы ...
Булимия, анорексия, переедание: риски и осложнения.
Расстройства пищевого поведения являются психологическими проблемами и отмечены одержимостью едой и весом. Существуют четыре основные... ...
Булимия. Лечение булимии.
Булимия является серьезным расстройством пищевого поведения, которое может быть смертельным, если своевременно не лечить. ...
Хотите сбросить вес?
Хотите знать три основные причины, почему люди хотят сбросить вес? Все люди хотят сбросить лишний вес чтобы ...
Уверенность в себе, секреты уверенности в себе.
Проблемы на работе и стресс ежедневно подрывают уверенность в себе? Семейные конфликты и отказ любимого человека снижают самооценку? Вера в себя и в то, что Вы сможете, покинула Вас? ...
Разлюбить. Как забыть человека, которого любишь.
Вы не можете перестать думать об объекте вашей привязанности. Задаетесь вопросом: «Как забыть человека, которого любишь?». Он или она не отвечает на телефонные звонки, сообщения, уклончиво говорит при встрече, но вы не можете разлюбить. Отношение разрушают вас, лишают вас радости жизни, но вы не можете забыть ...
Лечение послеродовой депрессии
Рождение ребенка является одним из самых замечательных событий в жизни. Это радостное, но сложное событие, также может быть пугающим. После родов, молодая мама может испытывать чувство страха, и даже безысходности. Она может, например, боятся не справиться ...
Анорексия и булимия
Колкий голос анорексии и булимии шепчет вам, что вы никогда не будете счастливы, пока вы не похудеете еще, что ваша ценность измеряется тем, как вы выглядите. Но правда в том, что счастье и чувство собственного достоинства приходят из любви к самой себе за то, кто вы есть на самом деле и это возможно только в случае выздоровления.
Похудеть, не откладывая на завтра.
Если вы являетесь человеческим существом, вы, скорее, склонны откладывать на завтра десятки вещей, чем сделать одну вещь в установленные сроки. Это относится и к попыткам похудеть. Сколько раз вы говорили себе: "Я сажусь на диету в следующий понедельник". Возможно, вы потеряли счет попыткам похудеть?
Похудение: Стоп эмоциональное переедание!
Некоторые люди путают эмоциональные потребности с физическими потребностями, и это приводит к эмоциональному перееданию. На самом деле по оценкам психологов, в 75% случаев переедание вызвано эмоциями.
Агорафобия
Человек с диагнозом агорафобия боится быть в местах, где есть вероятность возникновения паники, когда другие люди могут стать свидетелями панического приступа, и \ или когда быстрый уход из ситуации может быть затруднен. Из-за этих страхов страдающий агорафобией будет сознательно избегать людных мест, очередей (стоять в очереди), автобусов и поездов, магазинов и торговых центров и самолетов.
Здоровое похудение и диеты
Как похудеть и избавиться от переедания
При современном образе жизни и манере питания, поддержание нормального веса может быть трудным, а похудение, даже еще труднее. Добавлением к трудностям является обилие диет и обещающих быстрый результат таблеток, которые соблазняют и сбивают нас с толку, и, в конечном счете, приводят нас к неудаче.
Лишний вес — стратегия похудения
Внешний вид и физическое состояние организма имеют прямое взаимодействие с используемой нами системой питания (рис. 1), связанной с культурой и нашими привычками.
Эффективный способ лечения фобий и страхов
Фобия — иррациональное и чрезмерное опасение какого-либо объекта или ситуации. В большинстве случаев, фобия навлекает ощущение угрозы или опасения.
Счастье это привычка
Вы подчас задумывались почему, некоторые люди, стоящие перед выбором — улыбнуться или нахмуриться, — обязательно выбирают второе.
Пять главных преград на пути к личному счастью и успеху
Некоторые люди выбирают провести жизнь в тени окружающих, приспосабливаясь к ним. Этот образ жизни дает ощущение безопасности и, иногда, счастья. Однако, имеет весомый недостаток — высокая степень зависимости от окружающих, а стало быть, уязвимость.
Начните жить без паники
Тревога является центральным элементом большинства психических расстройств и психических заболеваний. Если тревога стойкая и постоянная, она диагностируется как тревожное расстройство.
Как встретить любовь
Любовь — ось, на которой вращается Вселенная. Да что там, порой одного обещания любви достаточно, чтобы у человека «выросли крылья».
Депрессия и методы ее лечения
К симптомам депрессии относятся: подавленное настроение, разнообразные когнитивные, поведенческие, физические не и эмоциональные симптомы.
Как сбываются мечты
Как добиться взаимности любимого человека? Как найти интересную работу? Как сделать жизнь богаче во всех отношениях?
Маленькая статья о совершенных людях
В последнее десятилетие, количество молодых людей, обращающихся за помощью к психологу, в связи с особым психическим расстройством — «перфекционизмом» (от латинского perfectio — совершенство) неизменно увеличивается.
Как преодолеть тревогу
Понятием " тревога" характеризуется широкий спектр нарушений, включая фобии (страх конкретных объектов или ситуаций, например, страх высоты, лифтов, насекомых, полетов в самолете), панические приступы
Меня никто не любит
или полезная история одной моей пациентки
Эта история — наглядный пример, того, как с помощью когнитивной психотерапии разрешить проблему с настроением, эффективно и быстро достичь желаемых изменений.
Осторожно голод
на заметку желающим похудеть
Итак, человек, нуждается в постоянном притоке энергии на разных уровнях:
Чего следует избегать, если вы не хотите разводиться
Выделяется несколько типичных моделей поведения супругов в семейных отношениях, которые ведут к конфликтам и разводам:
Важнейшие предпосылки благополучной семейной жизни
Как понять что перед Вами суженый?
Факты, которые помогут пережить развод
Во-первых, буквально через год-два после расставания разведенных мужчин подстерегает так называемая отсроченная постразводная депрессия, а женщины начинают радоваться полученной свободе.
Дыхательная релаксация по методу йогов
Восточные гуру советуют применять эту технику в минуту сильных эмоций, волнений, гнева, паники, и обязательно перед принятием важных решений.
Кодекс невротика
некоторые лозунги, способствующие формированию разного рода психических проблем
Некоторые невротические стили обработки информации
способствующие формированию психических проблем
Когнитивная психотерапия
Направление современного когнитивно-бихевиорального подхода в психотерапии, разработанное А. Беком и опирающееся на положение об определяющей роли познавательных процессов
Управление страхом
Программа специально разработана для работы с этим типом расстройств, включает разнообразные методы когнитивно-поведенческой психотерапии (когнитивное реструктурирование, релаксационный тренинг, мониторинг и планирование деятельности, отвлечение и переключение внимания, техника последовательного приближения, практика во внешней среде) и гипноз.
Помощь семье
Программа "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ СЕМЬЕ, ПЕРЕЖИВАЮЩЕЙ КРИЗИС" представляет собой работу с супружеской парой, или с одним членом семьи, и направлена на гармонизацию взаимоотношений между супругами.
