Индивидуальная программа
«Управление страхом»
Программа " Управление страхом" поможет эффективно и быстро преодолеть:
- фобии (страх конкретных объектов или ситуаций, например, страх высоты, лифтов, насекомых, полетов в самолете, страх публичных выступлений),
- панические атаки (приступ тревоги, во время которого человеку кажется, что он сейчас умрет или сойдет с ума),
- посттравматическое стрессовое расстройство (повторяющиеся воспоминания травматических событий, сопровождаемые высоким уровнем негативных переживаний),
- обсессивно-компульсивное расстройство (застревание на одной мысли или одном действии),
- генерализованное тревожное расстройство (постоянное беспокойство, постоянные симптомы тревоги).
Программа специально разработана для работы с этим типом расстройств, включает разнообразные методы когнитивно-поведенческой психотерапии (когнитивное реструктурирование, релаксационный тренинг, мониторинг и планирование деятельности, отвлечение и переключение внимания, техника последовательного приближения, практика во внешней среде) и гипноз.
Авторы статьи
Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог
Последнее редактирование: 03.06.2022
Также читайте:
Статьи по теме:
- Вегетососудистая дистония Симптомы, причины и лечение ВСД.
- Стресс. Хроническая усталость. Эмоциональное выгорание.
- Страх и фобия
- Тревожное расстройство (Тревога)
- Приступы паники (панические атаки). Паника.
- Обсессивно-компульсивное расстройство(ОКР). Навязчивые мысли, действия
- Социофобия, социальное тревожное расстройство. Признаки, симптомы и лечение.
- Агорафобия
- Эффективный способ лечения фобий и страхов
- Начните жить без паники
- Как преодолеть тревогу
- Что делать, когда одновременно чувствуешь депрессию и тревогу
- Трихотилломания, симптомы и лечение трихотилломании
Программа:
