Эффективный способ лечения фобий и страхов
Фобия — иррациональное и чрезмерное опасение какого-либо объекта или ситуации. В большинстве случаев, фобия навлекает ощущение угрозы или опасения.
Общие признаки, связанные с фобиями включают:
- Головокружение
- Одышка
- Тошнота
- Ощущение нереальности
- Страх смерти
Часто эти симптомы развиваются до полномасштабного приступа паники. В последствии люди начинают избегать различных жизненных ситуаций, что в свою очередь, приводит к серьезным трудностям в повседневной жизни. В других случаях, человек может искать медицинское решение проблемы, из-за постоянного беспокойства о предполагаемой болезни или неминуемой смерти.
Выделяют три типа фобий:
- Социальные фобии — боязнь социальных ситуаций.
- Агорафобия — страх оказаться в ловушке.
- Специфические фобии — страх перед конкретным объектом (например, страх насекомых).
Специфические фобии, в свою очередь, бывают четырех типов:
- Природной среды — боязнь молний, воды, шторма и т.д.
- Опасение животных — страх перед змеями, грызунами, пауками и т.д.
- Медицинские опасения — связанные с боязнью крови, получения инъекции, посещения врача и т.д.
- Ситуативные — боязнь мостов, оставления дома, вождения и т.д.
Фобии довольно распространены и затрагивают около 10 % населения. Фобии — это самое общее расстройство психики в Европе, женщины страдают ими чаще, чем мужчины. В большинстве эпизодов, люди в состоянии признать, что их опасения иррациональны и поэтому предпринимают шаги, чтобы преодолеть фобию.
Уже долгое время систематическая десенсибилизация и конфронтация являются наиболее эффективными методами в борьбе с фобиями всех типов.
Систематическая десенсибилизация это форма психотерапии, направленная на уменьшение эмоциональной восприимчивости (страх) по отношению к определенным ситуациям. Процедура психотерапии систематической десенсибилизацией состоит из нескольких этапов.
Техника конфронтации с подавлением тревожной реакции, означает помещение клиента в пугающую ситуацию. Главная цель этой техники — предотвратить реакцию избегания.
«В процессе лечения фобий я использую уникальное сочетание гипноза, систематической десенсибилизации и конфронтации. Эти техники ограниченны во времени и структурированы. Поэтому сочетание этих техник за кратковременный период, от 5 до 12 лечебных сессий, позволяет получить желаемый результат».
Дьяконова Мария (психолог, гипнолог)
В процессе лечения пациент обучается уникальному методу релаксации, который позволяет получить такое же расслабление, какое даёт таблетка любого транквилизатора (в то время как транквилизатор начинает оказывать действие только через 30 минут и обладает обширным списком побочных эффектов).
С пожеланием душевного благополучия,
Центр практической психологии «Альфа-Генезис»
Авторы статьи
Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог
Последнее редактирование: 12.05.2022
Также читайте:
Статьи по теме:
- Вегетососудистая дистония Симптомы, причины и лечение ВСД.
- Стресс. Хроническая усталость. Эмоциональное выгорание.
- Страх и фобия
- Тревожное расстройство (Тревога)
- Приступы паники (панические атаки). Паника.
- Обсессивно-компульсивное расстройство(ОКР). Навязчивые мысли, действия
- Социофобия, социальное тревожное расстройство. Признаки, симптомы и лечение.
- Агорафобия
- Эффективный способ лечения фобий и страхов
- Начните жить без паники
- Как преодолеть тревогу
- Что делать, когда одновременно чувствуешь депрессию и тревогу
- Трихотилломания, симптомы и лечение трихотилломании
Программа:
