Депрессия
Депрессия – тяжелое психологическое расстройство, которое сильно отличается от краткосрочных реакций на житейские неурядицы и обычных смен настроения. Патологическое состояние в затяжной форме приносит серьезный вред здоровью, затрагивая все сферы жизни человека. Оно обрекает на страдания, физические мучения, утрату работоспособности, потерю интереса к семье и социуму.
Однако не нужно отчаиваться. Даже самая тяжелая депрессия поддается лечению. Получив компетентную помощь и поддержку, человек может, и будет чувствовать себя лучше.
Специалисты
Признаки депрессии
Коварная и опасная депрессия атакует разум, тело и душу, делает человека эмоционально уязвимым, искажает восприятие окружающего мира. Ее масштабы не удается оценить объективно в большинстве случаев. Чтобы держать состояние под контролем, стоит внимательно относиться к проявлению характерных признаков патологии:
- Утрата интереса
Жизнь словно теряет вкус, из нее исчезает удовольствие и удовлетворение. Ранее приятные занятия вызывают скуку и апатию, интерес к миру гаснет с каждым днем – его вытесняет социальная изоляция, отстраненность, замкнутость. Вещи, которые ранее трогали глубокие струны души, воспринимаются с равнодушием.
- Преждевременная усталость
Даже после отдыха есть ощущение усталости, отсутствия бодрости и энергичности. Это влечет за собой инерцию и безынициативность. Рабочие проекты выполняются некачественно, обязанности в быту воспринимаются крайне тяжело.
- Подавленность
Настроение становится угрюмым, подавленным и вялым. Увеличивается плаксивость, появляются навязчивые мысли о мрачном будущем, которые усугубляются раздражительностью, мнительностью, унынием и печалью.
- Самоуважение на ноле
Человек становится низкого мнения о себя, считает себя никчемным и бесполезным. К этому добавляется глубокая самокритика, слабая вера в собственную успешность, необоснованное объективными факторами чувство вины. Суицидальные настроения также могут присутствовать.
Помощь психолога при депрессии нужна и для купирования физических признаков проблемы:
- психомоторная заторможенность или гиперактивность;
- нарушения сна;
- потеря аппетита или отсутствие умеренности в составлении плана питания;
- боли;
- отсутствие способности концентрировать внимание;
- затрудненное дыхание;
- потливость.
Ключевые причины депрессии
В активном ритме повседневной жизни людям все реже удается избежать психологических проблем. Огромный эмоциональный багаж, сложности в офисе и дома, насыщенный делами график – все это становится поводом для переживаний. В конечном итоге человеку не удается противостоять стрессу, и он чувствует симптомы депрессии. Ее возникновению и развития способствуют следующие негативные факторы:
- Эмоциональные разлады
Когда человек игнорирует свои потребности, живет не в ладу с собой и перекладывает ответственность за свою жизнь на окружающих, это является благоприятной почвой для взращивания первых признаков депрессии. Усугубит риск постоянная привычка осуждать и винить себя, стыдиться, пытаться повлиять на других людей посредством гнева и насилия.
- Плохое здоровье
Попасть в сети, ловко расставленные депрессией, могут мужчины и женщины всех возрастов, которые имеют ослабленный болезнями организм. В зоне повышенной опасности индивиды с истощенным иммунитетом, гиподинамией, хроническими недугами. На эмоциональное состояние также влияет недостаток солнечного света, дефицит важных микроэлементов и витаминов. Поэтому стоит задуматься о смене образа жизни, коррекции рациона, внесении физической активности в распорядок дня.
- Психотравмы
В душе оставляют глубокий неизгладимый след серьезные психотравмы – смерть родных и друзей, жестокие методы воспитания в детстве, пережитые изнасилования, труд в конфликтной среде, стихийные бедствия и войны, развод. Эти и другие трагические события напоминают о себе незажившими отголосками. Избавиться самостоятельно от последствий душевных ран удается не всем, и это неизбежно приводит к кризису психики.
- Одиночество
Изоляция – еще один мощный триггер. Пребывание в одиночестве – проявление нелюбви к себе, которое отодвигает на дальний план другие обозначенные причины депрессии. Если нет поддержки со стороны семьи, а пребывание в отношениях приносит разочарование, нужно изменить ситуацию. В противном случае придется ожидать негативного развития сценария. Человек – социальное существо, и ему нужна активная коммуникативная среда для гармонии и баланса.
- Наследственность
Генетические факторы также имеют значение, однако их влияние большинством специалистов не признается значительным. При плохой наследственности отмечаются сбои в работе нейромедиаторов, которые отвечают за прохождение нервных импульсов и взаимодействие нервных клеток между собой.
Расстройства пищевого поведения до или во время беременности связаны с депрессией у матерей в будущем
Исследование опубликованное The British Journal of Psychiatry, 2019; 1 DOI: 10.1192/bjp.2019.89 показало, что расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия) и проблемы с собственным телом до или во время беременности связаны с депрессивными симптомами у матерей в будущем
«Женщины, у которых была анорексия в любой момент до родов, даже если это было несколькими годами ранее в подростковом возрасте, с большей вероятностью испытывали депрессию во время беременности и до 18 лет после рождения их ребенка», — говорит ведущий автор исследования Dr Francesca Solmi (UCL Psychiatry).
Dr Abigail Easter, один из авторов статьи, которая разработала учебные материалы для помощи в выявлении расстройств пищевого поведения во время беременности, добавила: «Необходимо дополнительное обучение практикующих врачей и акушерок тому, как распознавать расстройства пищевого поведения во время беременности, что могло бы помочь уменьшить долгосрочное воздействие психических заболеваний».
Последствия
Если помощь человеку с депрессией не предоставлена своевременно, повышен риск возникновения серьезных последствий:
- Утрата инстинкта самосохранения, попытки свести счеты с жизнью.
- Изменения цикла у женщин.
- Метаболические расстройства.
Изучая влияние проблемы на организм в целом, ученые пришли к выводу о том, что характерное недомогание и постоянная усталость – лишь верхушка айсберга. У людей могут появляться проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, выпадение волос, спутанное сознание, мигрени.
Психологическая помощь при депрессии
Мучительное бремя депрессии снимут квалифицированные сотрудники психологического центра, решительно настроенные на принятие комплексных скоординированных мер для оказания помощи. Дипломированные специалисты, имеющие за плечами многолетний опыт работы, владеют необходимыми знаниями и ресурсами. Они грамотно проведут оценку состояния, составят удобный и эффективный график посещений, чтобы успокоить психику, избавить человека от нерациональных мыслей и вернуть ему уверенность в себе.
Сеансы психотерапии при депрессии в Киеве: ключ к обретению баланса, умиротворенности и уверенности
Стремление проходить сквозь препятствия своими силами похвально лишь на первых порах, ведь во всем важна мера. Чтобы не нагружать личными проблемами и переживаниями близких родственников и друзей, стоит записаться к психотерапевту, для которого оказание помощи при депрессии – это профессиональный долг. В рамках взаимодействия со специалистом человек обучится распознавать свои мысли и управлять ими, поймет истинные причины и обстоятельства патологии, установит контроль над эмоциями и их интерпретацией.
Консультация у психолога при депрессии поспособствует росту активной социальной деятельности, разовьет способность смотреть на жизнь иначе. Посетитель центра начнет сам организовывать свою личную жизнь и сформирует окружение, в котором он мечтает быть, ведь за изменением образа мыслей неизменно следуют положительные перемены во взаимоотношениях, в семье и на работе!
Авторы статьи
Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог
Последнее редактирование: 11.07.2022
Также читайте:
Статьи по теме:
