Панические атаки. Симптомы и причины панических атак
У Вас панические атаки?
Надоело страдать и избегать?
Ищете лечение паники без медикаментов?
Мы работаем с 2005 года. Дипломированные специалисты с большим опытом работы. Лечим панические атаки используя КПТ и гипноз.
Специалисты
Приступы панической атаки способны серьезно испортить качество жизни. Они проявляются ощущением глубокой внутренней тревоги, необоснованным страхом, чувством беспомощности. Серьезный дискомфорт доставляет абсолютная непредсказуемость патологического состояния – оно может застать врасплох в любое время и в любом месте. Помощь при обнаруженных признаках панической атаки включает психотерапевтическое купирование симптомов, обучение человека технике контроля над эмоциями и переживаниями.
Панические атаки: причины
Только с 1980-го года панические атаки стали классифицировать под видом отдельного заболевания, поэтому его истоки и причины еще не изучены досконально. Считается, что развитию патологии способствуют биологические, физиогенные и психогенные триггеры. В их числе:
- употребление наркотиков;
- стрессовые ситуации, акты насилия;
- серьезные физические перегрузки (профессиональный спорт, тяжелая работа)
- климатические перепады;
- инсоляция;
- различные соматические болезни и расстройства психики (депрессия, шизофрения, ИБС, истерический невроз, язва).
Прием некоторых групп медикаментов – стероидов, сильных анестетиков и пр., в той или иной степени влияет на увеличение риска развития ПА.
Физиологическая сторона ПА
Спонтанные, не обоснованные объективными причинами приступы паники, сопровождаются мощным выделением адреналина в кровь. В то время как человек чувствует ужас и беспокойство, в его организме происходят стремительные ответные реакции на выброс гормона. Первым делом сужаются кровеносные сосуды, сердце начинает биться сильнее и интенсивнее, дыхание становится частым и поверхностным, что приводит к гипервентиляции легких. Далее в мышечных волокнах происходит стремительное накопление молочной кислоты, в теле ощущается ломота и боль, движения приносят дискомфорт. В мозг поступают сигналы о пережитом стрессе, паническая атака приобретает более выраженные физические симптомы.
Не стоит путать клинические ПА с волнением перед экзаменами, публичным выступлением на конференции, важным собеседованием, серьезным разговором с близким родственником. В этих случаях временная тревожность и переживания – естественные нормальные реакции организма на стрессовые факторы. Они проходят самостоятельно, не требуют коррекции и сторонней помощи.
Симптомы единичных случаев и циклов панических атак
Средняя продолжительность приступа составляет около четверти часа, после чего проявления патологии стихают, человек возвращается к реальности. Однако в некоторых случаях эпизоды затягиваются до нескольких часов, или же проходят за пару минут. Сопровождают атаку следующие симптомы:
- чувство опустошенности и подавленности;
- болевые ощущения в области грудины, тахикардия;
- удушье, нехватка воздуха;
- затуманенность сознания.
Иногда люди жалуются на сильную потливость, головокружение, озноб и парестезию. Встречаются и признаки когнитивных нарушений – искаженное восприятие звука, деперсонализация, утрата возможности видеть окружающие предметы четко и ясно. С физической стороны могут беспокоить рвота, тошнота, отрыжка.
При панической атаке человек может ощущать близость смерти, впадать в состояние аффекта, испытывать невыносимое внутреннее напряжение, которое нагнетается чувством безысходности, ничтожности, жалости. Дополняют клиническую картину нарушения функциональности организма – скрюченные пальцы на руках, шаткая походка, онемение конечностей, мутизм.
Течение панической атаки
По течению приступы классифицируют на две группы: абортивные и развернутые. В первом случае речь идет о выявлении менее четырех симптомов, а во втором – более четырех. До нескольких раз в сутки могут фиксироваться абортивные приступы. Развернутые эпизоды происходят реже. Как показывает практика, люди подвержены как одному, так и второму виду течения ПА.
Переносится паническая атака по-разному. Некоторые индивиды ощущают себя нормально, в то время как другие мужчины и женщины страдают от ярко выраженных усилений пароксизмов. В перерывах между эпизодами качество жизни портит мигрень, учащенный пульс, гипотермия, озноб, диарея или запор, другие негативные физиологические состояния и эмоциональные расстройства.
Последствия патологии
При первых симптомах проблемы стоит получить квалифицированную помощь, ведь последствия панических атак плачевны. Состояния могут учащаться, протекать дольше и интенсивнее. Восстановиться после очередного эпизода человеку удается все сложнее, он теряет надежду, погружается в тревожные негативные мысли, отказывается от контактов с социумом, проживая тяжелейшие периоды жизни в полном одиночестве.
Спровоцировать возникновение приступа у него могут вполне рядовые ситуации – поездки в общественном транспорте, пребывание в замкнутом пространстве, посещение кабинета стоматолога и пр. Максимально быстрое оказание помощи при ПА – один из первых ключей к выздоровлению. У человека не успевает сформироваться ограниченность в поведении, он верит в положительный прогноз касательно своего здоровья, идет на поправку в короткий промежуток времени.
Психотерапия панических атак: помощь профессионалов в психологическом центре Киева
Проявляя персональный подход к построению отношений с каждым посетителем столичного центра «Альфа-Генезис» психотерапевт действует строго в рамках медицинской этики. Курс помощи направлен на скорейшую стабилизацию состояния и эффективное выздоровление. Он включает в себя сеансы гипноза, обучение техникам дыхания и релаксации, другие безопасные методики для нормализации ментального здоровья.
Уже после нескольких посещений психолога люди отмечают уменьшение страха перед проявлениями панической атаки. Эпизоды протекают мягко, становятся менее продолжительными, а со временем их проявления вовсе исчезают. Такого результата позволяет добиться грамотно реализованная психотерапия в сочетании с самопомощью – коррекцией образа жизни, отказа от стимуляторов (кофе, алкоголь, никотин), умеренными физическими нагрузками в течение дня.
Способствует выздоровлению и дружелюбная атмосфера заведения в стенах учреждения. Персонал участливо относится к посетителям, оказывает всестороннее содействие и поддержку.
Меры профилактики
Добившись положительных изменений в совместной работе с психологами центра «Альфа-Генезис», люди могут поддерживать результат при помощи деликатных превентивных мер. С профилактической целью стоит следовать простым правилам - избегать стрессов и нервных потрясений, создавать вокруг себя спокойную и умиротворенную обстановку, использовать для успокоения инструментальную музыку, травяные настои, занятия йогой, дыхательные практики.
Авторы статьи
Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог
Последнее редактирование: 05.08.2020
Также читайте:
Статьи по теме:
- Вегетососудистая дистония Симптомы, причины и лечение ВСД.
- Стресс. Хроническая усталость. Эмоциональное выгорание.
- Страх и фобия
- Тревожное расстройство (Тревога)
- Приступы паники (панические атаки). Паника.
- Обсессивно-компульсивное расстройство(ОКР). Навязчивые мысли, действия
- Социофобия, социальное тревожное расстройство. Признаки, симптомы и лечение.
- Агорафобия
- Эффективный способ лечения фобий и страхов
- Начните жить без паники
- Как преодолеть тревогу
- Что делать, когда одновременно чувствуешь депрессию и тревогу
- Трихотилломания, симптомы и лечение трихотилломании
Программа: