Індивідуальна програма
«Управління страхом»
Програма "Управління страхом" допоможе ефективно та швидко подолати:
- фобії (страх конкретних об'єктів або ситуацій, наприклад, страх висоти, ліфтів, комах, польотів у літаку, страх публічних виступів),
- панічні атаки (приступ тривоги, під час якого людині здається, що вона зараз помре або збожеволіє),
- посттравматичний стресовий розлад (спогади травматичних подій, що повторюються, супроводжуються високим рівнем негативних переживань),
- обсесивно-компульсивний розлад (застрягання на одній думці або одній дії),
- генералізований тривожний розлад (постійне занепокоєння, постійні симптоми тривоги).
Програма спеціально розроблена для роботи з цим типом розладів, включає різноманітні методи когнітивно-поведінкової психотерапії (когнітивне реструктурування, релаксаційний тренінг, моніторинг та планування діяльності, відволікання та перемикання уваги, техніка послідовного наближення, практика у зовнішньому середовищі) та гіпноз.
Автори статті
Марія Олегівна Дьяконова
психолог, гіпнолог
Данильцева Римма Євгенівна,
психолог, гіпнолог
Останнє редагування: 03.06.2022
Також читайте:
Статті по темі:
- Вегетосудинна дистонія Симптоми, причини та лікування ВСД.
- Стресс. Хронічна втома. Емоційне вигоряння.
- Страх та фобія
- Тривожний розлад (Тривога)
- Приступи паніки (панічні атаки). Паніка.
- Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Нав'язливі думки, дії
- Соціофобія, соціальний тривожний розлад. Ознаки, симптоми та лікування.
- Агорафобія
- Ефективний спосіб лікування фобій та страхів
- Почніть жити без паніки
- Як подолати тривогу
- Що робити, коли одночасно відчуваєш депресію та тривогу
- Трихотіломанія, симптоми та лікування трихотіломанії
Програма:
