Всі статті з психології,
психотерапії та гіпнозу
5 основних «секретів щастя»
Наші психотерапевти давно досліджують «секрети щастя» та намітили кілька дій, які допоможуть вам досягти задоволення у житті. Так що вперед, дотримуйтесь наших вказівок і знайдіть своє власне щасливе місце!...
Виховання дітей: 7 порад для максимальної ефективності
кілька простих стратегій виховання дітей, які допоможуть полегшити життя всій вашій родині, коли ваш малюк, що самостверджується, потребує контролю...
Поради щодо вирішення конфліктів для пар та сімей за допомогою психотерапії
Отримайте допомогу кваліфікованого психолога вже сьогодні. Дізнайтеся, як краще зрозуміти стилі конфлікту та найкращі способи вирішення будь-яких розбіжностей...
Обережно, негативна енергія
Вона може походити від негативних людей, з вашого оточення або, що ще гірше, бути частиною вашого внутрішнього світу...
А ви знаєте 5 фраз, які гарантовано руйнують стосунки?
Навіть у найблагополучніших відносинах між дорослими, розумними та вихованими людьми іноді виникають конфлікти...
Панікуєте? Як нейтралізувати катастрофізацію? 7 психологічних прийомів
катастрофізація може сильно псувати життя, особливо коли ми майже весь час охоплені лякаючими думками...
Три прості речі, які допоможуть вашій дитині впоратися з психологічними труднощами
Сьогодні діти та підлітки стикаються зі ще більшою кількістю психологічних проблем, ніж будь-коли...
10 ознак депресії, які можуть підкраситись до вас непомітно
симптоми депресії в реальному житті виглядають набагато менш гідними камери, і їх набагато важче розпізнати...
Як жити з тим, що відбувається у світі
Глобальні проблеми такі як пандемія та війни забирають тисячі життів. Економіка руйнується. Ідеї гуманізму та любові до всього живого асоціюються з минулим...
Ключі до щасливого партнерства у відносинах
щасливі стосунки починаються з вибору. Вибирайте людину, яка підходить...
Нове дослідження причин заїкання
Доктор медицини Шарлотта Е. Грейсон Матіс стверджує, що причиною заїкання є структурна проблема головного мозку...
Що потрібно знати про самореалізацію
Самореалізація - це процес поліпшення себе за допомогою правильних інструментів та мислення...
Мелатонін як засіб від безсоння
Важливо розуміти, як безпечно користуватися цими ліками. А також про ознаки передозування мелатоніну...
Що таке самоефективність?
Самоефективність пов'язана з впевненістю в собі, вона ґрунтується на вірі людини у свою здатність виконувати завдання та досягати успіху...
Прихована проблема анорексії під час вагітності
Дослідники розробили рекомендації та принципи мультидисциплінарного ведення нервової анорексії у вагітних...
Попередні розлади харчової поведінки пов'язані із довгостроковим ризиком депресії у матерів
розлади харчової поведінки та проблеми з власним тілом до або під час вагітності пов'язані з депресивними симптомами матерів у майбутньому...
Доставити дітей до школи без особливих зусиль, можливо?
Діти сприймають інформацію по-своєму. І якщо ми зможемо бути з ними на одній хвилі, тоді вони співпрацюватимуть із нами...
Емоційне вигоряння та відновлення
якщо у вас спостерігаються такі ознаки, це майже гарантовано емоційне вигоряння...
Хто такий нарцис?
Нарцис егоїстичний, пихатий і жадає уваги. Але є міра виразності. Те, що хтось має деякі з цих рис, не означає, що він психічно не здоровий...
Як вибачити близьку людину?
Як це сидіти за одним святковим столом з людиною, яка ображала тебе в дитинстві, або час від часу ображає тебе досі. А якщо з роками образи нагромадилися?...
Як зупинити панічну атаку?
Ці 13 кроків допоможуть Вам зупинити атаку. Потрібно лише трохи постаратися і у вас все вийде...
КПТ при депресії допомагає знайти роботу і працювати ефективніше.
У новому дослідженні 41% безробітних або частково зайнятих людей, які проходять когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), знайшли нову роботу або перейшли з неповною на повну зайнятість до кінця 16-тижневого курсу лікування депресії...
Дослідження показують, що частота дисморфії тіла у 12 разів вища серед любителів тренажерної зали з проблемами харчування.
Згідно з новим дослідженням, опублікованим в журналі Eating and Weight Disorders, люди з розладами харчової поведінки в 12 разів частіше стурбовані удаваними недоліками свого зовнішнього вигляду, ніж люди без них...
Психологія стосунків. Поради та допомога.
Сильні, здорові стосунки можуть бути одним із найкращих аспектів вашого життя. Хороші стосунки покращать ваше життя у всіх напрямках, зміцнять здоров'я, гармонізують емоційний стан та розширять соціальні зв'язки. Однак психологія стосунків свідчить про те, що стосунки можуть забирати вашу життєву енергію, якщо вони не взаємні. Психологія здорових стосунків свідчить: що більше вкладаєш, то більше отримуєш назад…
Компульсивне переїдання: коротко про головне
Компульсивне переїдання, не те саме, що переїдати час від часу. Хто не переїдав хоча б раз у житті? Багато людей іноді встають із животом після святкового обіду. Але люди з цим розладом харчової поведінки відчувають...
Життя у шлюбі після зради
Багато шлюбів розбиваються в невірність, хтось каже, що розбиту чашку не склеїти, але досвід багатьох наших пацієнтів стверджує, що є життя у шлюбі і після зради...
Що робити, коли одночасно відчуваєш депресію та тривогу
Останнім часом Ви змінились? Чи долають почуття смутку, безнадії, безглуздості? Але це ще не все, чи не так? Іноді Ви просто турбуєтеся або...
Трихотиломанія (Трихотіломанія)
Люди з трихотіломанією мають непереборне бажання виривати своє волосся, як правило, на голові, віях і бровах...
Депресія огляд
Нормально мати знижений настрій іноді, але, якщо, це відбувається день за днем, то це може бути ознакою депресії. Депресія - це епізод смутку чи апатії....
Тяжкі ускладнення та наслідки анорексії
Нервова анорексія має найвищу смертність усіх психічних захворювань. Смертність у довгострокових дослідженнях становить 15-20%....
Чому важливо кинути палити
Якщо Ви курите, найголовніша людина у Вашому житті, якій Ви повинні кинути палити це Ви ...
Булімія, анорексія, переїдання: ризики та ускладнення.
Розлади харчової поведінки є психологічними проблемами та відзначені одержимістю їжею та вагою. Існують чотири основні...
Булімія. Лікування булімії.
Булімія є серйозним розладом харчової поведінки, який може бути смертельним, якщо вчасно не лікувати...
Бажаєте скинути вагу?
Хочете знати три основні причини, чому люди хочуть скинути вагу? Всі люди хочуть скинути зайву вагу...
Впевненість у собі, секрети впевненості у собі.
Проблеми на роботі та стрес щодня підривають впевненість у собі? Сімейні конфлікти та відмова коханої людини знижують самооцінку? Віра в себе і те, що Ви зможете, покинула Вас?...
Розлюбити. Як забути людину, яку любиш.
Ви не можете перестати думати про об'єкт вашої прихильності. Задаєтеся питанням: «Як забути людину, яку любиш?». Він або вона не відповідає на телефонні дзвінки, повідомлення, ухиляючись каже під час зустрічі, але ви не можете розлюбити. Ставлення руйнуює вас, позбавляює вас радості життя, але ви не можете забути...
Лікування післяпологової депресії
Народження дитини є однією з чудових подій у житті. Це радісна, але складна подія, яка також може бути страшною. Після пологів, молода мама може відчувати страх, і навіть безвихідь. Вона може, наприклад, бояться не впоратися...
Анорексія та булімія
Голос анорексії та булімії шепоче вам, що ви ніколи не будете щасливі, поки ви не схуднете ще, що ваша цінність вимірюється тим, як ви виглядаєте. Але правда в тому, що щастя і почуття власної гідності приходять із любові до самої себе за те, хто ви є насправді і це можливо лише у разі одужання.
Схуднути, не відкладаючи на завтра.
Якщо ви є людською істотою, ви швидше схильні відкладати на завтра десятки речей, ніж зробити одну річ у встановлені терміни. Це стосується і спроб схуднути. Скільки разів ви казали собі: «Я сідаю на дієту наступного понеділка». Можливо, ви втратили рахунок спроб схуднути?
Схуднення: Стоп емоційне переїдання!
Деякі люди плутають емоційні потреби з фізичними потребами, і це призводить до емоційного переїдання. Насправді, за оцінками психологів, у 75% випадків переїдання викликане емоціями.
Агорафобія
Людина з діагнозом агорафобія боїться бути в місцях, де є ймовірність виникнення паніки, коли інші люди можуть стати свідками панічного нападу, і коли швидкий відхід із ситуації може бути утруднений. Через ці страхи страждаючий агорафобією свідомо уникатиме людних місць, черг (стояти в черзі), автобусів та поїздів, магазинів та торгових центрів та літаків.
Здорове схуднення та дієти
Як схуднути і позбутися переїдання
При сучасному способі життя і манері харчування, підтримання нормальної ваги може бути важким, а схуднення навіть ще важче. Додаванням до труднощів є велика кількість дієт і обіцяючих швидкий результат таблеток, які спокушають і збивають нас з пантелику, і, зрештою, призводять нас до невдачі.
Зайва вага — стратегія схуднення
Зовнішній вигляд і фізичний стан організму мають пряму взаємодію з системою живлення (рис. 1), пов'язаною з культурою та нашими звичками.
Ефективний спосіб лікування фобій та страхів
Фобія — ірраціональне та надмірне побоювання будь-якого об'єкта чи ситуації. У більшості випадків, фобія спричиняє відчуття загрози або побоювання.
Щастя це звичка
Ви часом замислювалися чому, деякі люди, які стоять перед вибором - посміхнутися чи насупитися, - обов'язково обирають друге.
П'ять головних перешкод на шляху до особистого щастя та успіху
Деякі люди вибирають провести життя у тіні оточуючих, пристосовуючись до них. Цей спосіб життя дає відчуття безпеки та іноді щастя. Однак, має значний недолік — високий рівень залежності від оточуючих, отже, вразливість.
Почніть жити без паніки
Тривога є центральним елементом більшості психічних розладів та психічних захворювань. Якщо тривога стійка та постійна, вона діагностується як тривожний розлад.
Як зустріти кохання
Кохання — вісь, на якій обертається Всесвіт. Та що там, часом однієї обіцянки кохання достатньо, щоб у людини «виросли крила».
Депресія та методи її лікування
До симптомів депресії відносяться: пригнічений настрій, різноманітні когнітивні, поведінкові, фізичні та не емоційні симптоми.
Як справджуються мрії
Як добитися взаємності коханої людини? Як знайти цікаву роботу? Як зробити життя багатшим у всіх відношеннях?
Маленька стаття про досконалих людей
В останнє десятиліття кількість молодих людей, які звертаються за допомогою до психолога, у зв'язку з особливим психічним розладом — «перфекціонізмом» (Від латинського perfectio — досконалість) незмінно збільшується.
Як подолати тривогу
Поняття "тривога" характеризується широкий спектр порушень, включаючи фобії (страх конкретних об'єктів або ситуацій, наприклад страх висоти, ліфтів, комах, польотів у літаку), панічні напади
Мене ніхто не любить
або корисна історія однієї моєї пацієнтки
Ця історія - наочний приклад того, як за допомогою когнітивної психотерапії вирішити проблему з настроєм, ефективно і швидко досягти бажаних змін.
Обережно голод
на замітку бажаючим схуднути
Отже, людина потребує постійного припливу енергії на різних рівнях:
Чого слід уникати, якщо ви не хочете розлучатися
Виділяється кілька типових моделей поведінки подружжя у сімейних стосунках, які ведуть до конфліктів та розлучень:
Найважливіші передумови благополучного сімейного життя
Як зрозуміти що перед Вами суджений?
Факти, які допоможуть пережити розлучення
По-перше, буквально через рік-два після розлучення розлучених чоловіків підстерігає так звана відстрочена построзлучна депресія, а жінки починають радіти отриманій свободі.
Дихальна релаксація методом йогів
Східні гуру радять застосовувати цю техніку в хвилину сильних емоцій, хвилювань, гніву, паніки, та обов'язково перед прийняттям важливих рішень.
Кодекс невротика
деякі гасла, що сприяють формуванню різного роду психічних проблем
Деякі невротичні стилі обробки інформації
що сприяють формуванню психічних проблем
Когнітивна психотерапія
Напрямок сучасного когнітивно-біхевіорального підходу в психотерапії, розроблений А. Беком і спирається на положення про визначальну роль пізнавальних процесів
Управління страхом
Програма спеціально розроблена для роботи з цим типом розладів, включає різноманітні методи когнітивно-поведінкової психотерапії (когнітивне реструктурування, релаксаційний тренінг, моніторинг та планування діяльності, відволікання та перемикання уваги, техніка послідовного наближення, практика у зовнішньому середовищі) та гіпноз.
Допомога сім'ї
Програма "ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА СІМ'Ї, ЩО ПЕРЕЖИВАЄ КРИЗУ" являє собою роботу з подружньою парою, або з одним членом сім'ї, і спрямована на гармонізацію взаємовідносин між подружжям.
