UA RU

Компульсивне переїдання – що це? Як позбутися?

Компульсивне переїдання – це не булімія
Компульсивне переїдання та інші фактори психічного здоров'я
Що викликає компульсивне переїдання?
Одужання можливе
Схуднення у людей з компульсивним переїданням
Профілактика компульсиного переїдання

Компульсивне переїдання, не те саме, що переїдати час від часу. Хто не переїдав хоча б раз у житті? Багато людей іноді встають із животом після святкового обіду. Але люди з цим розладом харчової поведінки відчувають необхідність значно переїсти принаймні один раз на тиждень.

Люди з компульсивним переїданням відчувають, що вони не можуть контролювати скільки або навіть що вони їдять. Вони часто їдять наодинці, доки не відчують біль у животі, навіть коли вони не голодні. Почуття провини, страху, жалю, докори сумління приходять відразу після з'їденого. Часто проблема ховається від сім'ї та друзів.

Компульсивне переїдання – це не булімія

Булімія та компульсивне передання не те саме, хоча вони мають деякі схожі симптоми.

Люди з булімією також регулярно переїдають, так само з'їдають велику кількість їжі за один прийом, вони відчувають такі ж негативні емоції, вони також втрачають контроль, приховують своє лихо. Основна відмінність полягає в тому, що люди з булімією здійснюють компенсацію пізніше. Вони індукують блювоту, використовують проносні або сечогінні засоби або багато займаються спортом.

Компенсація не є частиною компульсивного переїдання. Хоча багато людей з компульсивним переїданням голодують або дотримуються дієти після нападу обжерливості, що дає можливість говорити, що компульсивне переїдання та булімія можуть співіснувати.

Компульсивне переїдання одна з найпоширеніших причин зайвої ваги, гіпертонії та діабету.

Багато людей, що борються з компульсивним переїданням також боротися із зайвою вагою.

Серед людей з компульсивним переїданням, приблизно дві третини страждають на ожиріння, мій багаторічний досвід роботи з харчовими порушеннями показує, що близько 30% людей, які звертаються за допомогою, щоб схуднути, мають компульсивне переїдання.

Люди, які мають надмірну вагу або страждають на ожиріння, також схильні до ризику серцево-судинних захворювань, гіпертонії та діабету 2 типу.

Компульсивне переїдання та інші фактори психічного здоров'я

На жаль, різноманітні проблеми емоційного та психічного здоров'я, такі як депресія, тривога, біполярний розлад, розлад особистості, алкоголізм характерні для людей із харчовими розладами.

Також люди з розладом харчової поведінки страждають від стресу, проблем зі сном, борються із низькою самооцінкою, соромляться свого тіла.

Що спричиняє компульсивне переїдання?

Найчастіше в роботі з людьми з харчовими порушеннями (анорексія, булімія, компульсивне переїдання) я помічаю, що переїдання є результатом неправильних спроб схуднути – суворих дієт.

Тому у своїй роботі з людьми, які хочуть схуднути, я працюю над зміною способу життя та особистості в цілому, оскільки тимчасові заходи, такі як строга дієта, непросто не ефективні, тобто дають тимчасовий результат, коли за схудненням відбувається набір ваги, а шкідливі і небезпечні. Оскільки саме суворі дієти є найбільш поширеною причиною харчових розладів, зокрема компульсивного переїдання.

Також серед факторів, що викликають харчові розлади, можна перерахувати генетичну схильність, стреси, низьку самооцінку, самотність або проблеми у стосунках.

Одужання можливе

Якщо у Вас чи у когось - з Ваших близьких чи знайомих компульсивне переїдання або інший харчовий розлад (анорексія, булімія) знайте, одужання можливе.

Серед наших численних клієнтів трапляються випадки майже безнадійні, коли людина бореться із зайвою вагою або з харчовими розладами вже багато років і багато що перепробувала, але практика показує що навіть у цих випадках одужання можливе, в основному це відбувається завдяки численним психотерапевтичним підходам, які ми використовуємо і, звичайно, гіпнозу.

Для деяких клієнтів з компульсивним переїданням лікування займає всього кілька сеансів, у той час як в інших випадках харчових розладів лікування може тривати довше, це залежить як від перебігу харчового розладу та його форми так від особливостей особистості людини.

Схуднення у людей з компульсивним переїданням

Як уже говорилося, зайва вага та компульсивне переїдання «ходять пліч-о-пліч» Проте люди з компульсивним переїданням можуть схуднути при правильному підході.

Перш ніж приступити до схуднення важливо вирішити проблему харчового розладу, на наш погляд найкращий спосіб у цьому випадку – це використання гіпнозу.

Знову ж таки, як показує практичний досвід, перш ніж людина не позбудеться компульсивного переїдання неможливо схуднути принаймні надовго.

Профілактика компульсиного переїдання

Якщо Ви постійно боретесь із зайвими кілограмами і водночас часто не задоволені собою, то, можливо, Ви знаходитесь в групі ризику для харчового розладу, у тому числі компульсивного переїдання.

Слідкуйте за такими емоціями як: провина після їжі, сором, невдоволення фігурою. А також будьте пильні до імпульсної поведінки в їжі, наприклад: нічна обжерливість, вживання їжі великими порціями або вживання їжі впродовж усього дня без зупинки і, якщо ви помітили щось подібне, невідкладно зверніться до фахівця в галузі психічного здоров'я (психотерапевта, психолога), щоб харчовий розлад не затягнувся.

Якщо у Вас залишилися питання щодо харчового розладу, Ви можете зателефонувати нам або зв'язатися електронною поштою.

Автори статті

Марія Олегівна Дьяконова
клінічний психолог, гіпнотерапевт

Данильцева Римма Євгенівна,
психолог, гіпнолог

Останнє редагування: 23.04.2022

Також читайте:

Статті по темі: