Фаза «швидкого сну» допомагає приймати рішення
Фаза «швидкого сну» відіграє не останню роль у прийнятті креативних рішень, потреба в яких постійно виникає впродовж дня, - пише Independent.
Хочете знайти креативне рішення? Подрімайте!
Вчені, які прийшли до такого висновку, досліджували 80 добровольців, яким запропонували вирішити завдання, які потребують нетривіального підходу. Декому з учасників експерименту запропонували «подрімати», іншим думати над проблемою довелося постійно, не перемикаючись на відпочинок.
Як виявилося внаслідок, ті добровольці, які трохи поспали та випробували фазу «швидкого сну» (помітити яку для вчених не склало труднощів завдяки обертанню очних яблук, властивому даній фазі), змогли на 40% краще впоратися з поставленим перед ними завданням.
Пробудження такої креативності викликане не самим фактом сну, а «перемиканням» мозку на інший вид нервової активності (що відбувається під час фази швидкого сну), - кажуть фахівці. Такий перебіг справ стимулює роботу нейронів та нервових сполук мозку.
Нагадаємо, коли людина спить, фаза швидкого сну «відвідує» його кожні півтори-дві години, і триває близько 15 хвилин, після чого на зміну приходить «повільний сон».
scienceblog.ru
