Фаза «быстрого сна» помогает принимать решения
Фаза «быстрого сна» играет не последнюю роль в принятии креативных решений, потребность в которых то и дело возникает на протяжении дня, - пишет Independent.
Хотите найти креативное решение? Вздремните!
Ученые, пришедшие к такому выводу, исследовали 80 добровольцев, которым предложили решить задачи, требующие нетривиального подхода. Некоторым из участников эксперимента предложили «вздремнуть», другим думать над проблемой пришлось постоянно, не переключаясь на отдых.
Как оказалось вследствие, те добровольцы, которые немного поспали и испытали фазу «быстрого сна» (заметить которую для ученых не составило труда благодаря вращению глазных яблок, присущему данной фазе), смогли на 40% лучше справиться с поставленным перед ними заданием.
Пробуждение такой креативности вызвано не самим фактом сна, а «переключением» мозга на другой вид нервной активности (что и происходит во время фазы быстрого сна), - говорят специалисты. Такой ход дел стимулирует работу нейронов и нервных соединений мозга.
Напомним, когда человек спит, фаза быстрого сна «посещает» его каждые полтора–два часа, и длится около 15 минут, после чего на смену приходит «медленный сон».
scienceblog.ru
