Впевненість у собі, секрети впевненості у собі
Проблеми на роботі та стрес щодня підривають впевненість у собі? Сімейні конфлікти та відмова коханої людини знижують самооцінку? Віра в себе і в те, що Ви зможете, залишила Вас?
Можливо змінитися і досягти успіху, якого Ви заслуговуєте, дотримуючись простих рекомендацій.
Неможливо стати привабливим для оточуючих людей, не будучи впевненим у собі. Тому починайте день, присвячуючи кілька хвилин прочитанню вголос списку своїх досягнень. І тоді Ви обов'язково відчуєте себе краще, розвернете плечі та станете впевненішим у собі.
Якщо немає нікого, хто б розповів Вам про те, наскільки Ви хороші, як наприклад мама, або друг, який ось уже багато років знає Вас як чудову людину, чому б не зробити це самій для себе?
Щоб підвищити самооцінку припиніть сумувати! Життя кожної людини на цій планеті складається зі зльотів і падінь, усі мають або мали у минулому моменти відмови з боку інших, і звичка зосереджуватися на поганому не допомагає у їхньому подоланні. Спробуйте покласти край злим думкам і жалю до себе. Скасуйте негативні слова такі як: я невдаха, мені завжди не щастить, я наплутав, я почуваюся по вуха у лайні.
Для того щоб зміцнити впевненість у собі не говоріть погано про інших людей. Ми повинні не тільки навчитися любити і поважати себе, але й любити та поважати тих, хто довкола нас. Припиніть говорити негативні речі про інших людей. Щоразу, коли ви збираєтеся критикувати когось, подумайте про причини, які штовхають вас зробити це і запитайте себе, чи не є гнів чи образа реальними причинами.
Для того, щоб стати впевненішим у собі, подавайте приклад. Якщо відсутність поваги до Вас в інших людях розлючує Вас і змушує тонути у власних емоціях, то Ви не зможете протистояти такій їхній поведінці, завжди подавайте гарний приклад, але не опускайтеся до рівня тих, хто ставиться до Вас погано. Переважно ставтеся до інших з повагою та добротою, і Ви побачите, що все врешті-решт вийде на Вашу користь.
Щоб підняти самооцінку, прийміть себе, Вашу думку та Ваше право на її вираження. Ви повинні знати, що у Вас також є право дотримуватися своєї власної думки і висловлювати її вільно, таким чином, Ви знайдете пошану оточуючих Вас людей. Прагніть сказати слово під час дебатів, дискусій або простої бесіди.
Для того, щоб підвищити впевненість у собі, прагніть насамперед радувати себе, а не для інших. Не намагайтеся догоджати іншим завжди, будьте тим, ким Ви є насправді. Інакше Ви ризикуєте оточити себе людьми, які не знають і не люблять Вас такими, якими Ви є насправді.
Щоб стати більш впевненим у собі, дивіться в обличчя своїм страхам. У всіх нас є слабкі місця та ситуації, які змушують нас почуватись не комфортно або навіть лякають нас. Звичка дивитися в обличчя своїм страхам може спочатку здатися насильством над собою або викликати труднощі, не треба опускати руки, тому що, врешті-решт, Ви зможете почуватися впевненіше і, звичайно, звільніться від необхідності долати себе в хвилини слабкості та вразливості.
Станьте впевненим у собі і будьте готові до викликів долі! Завжди будьте готові та відкриті до нових ситуацій, навіть якщо вони лякають Вас, тому що Ви ніколи не знаєте, що чекає на Вас у майбутньому! Але пам'ятайте, що бути впевненим у собі, не означає ніколи не змінювати свою думку. Доведіть, що Ви завжди готові до змін, які необхідні для Вас та для Вашого щастя!
І пам'ятайте, якщо Вам потрібна допомога, то професійний психолог допоможе Вам набути впевненість у собі та належну самоповагу, бо це і є головні складові щастя.
Автори статті
Марія Олегівна Дьяконова
клінічний психолог, гіпнотерапевт
Останнє редагування: 06.05.2022
