Маленька стаття про досконалих людей
В останнє десятиліття кількість молодих людей, які звертаються за допомогою до психолога, у зв'язку з особливим психічним розладом — «перфекціонізмом» (Від латинського perfectio — досконалість) незмінно збільшується.
Людина, яка страждає «перфекціонізмом», переконана, що найкращого результату ТРЕБА досягти, а недосконалий результат роботи НЕПРИЄМНО, вона, якщо можна так сказати — страждає «манією успіху». Така людина переконана в наступному:
- «Якщо я припустився помилки — отже я невдаха» і «Невдача нестерпна»,
- «Я повинен робити все тільки правильно», «Є жорстка необхідність бути успішним і всіма любим», «Я весь час повинен підганяти себе (та інших)»
Багато людей із цим розладом у душі сприймають себе, ні на що не здатні, або безпорадні, таким чином, зайва зосередженість на результаті є компенсацією їхньої думки про свою неповноцінність.
Головні загрози для людини, яка страждає на перфекціонізм, це недогляди, помилки, або недосконалість. Схильність такої людини до «катастрофічного» мислення, наприклад: «Треба чітко і правильно вирішувати всі проблеми, інакше станеться катастрофа», побоювання що «ситуація вийде з-під контролю», або що вона «не впорається зі справою» часто є причиною зайвої тривоги, безсоння та дратівливості.
Коли трапляється серйозна «невдача» вони відчувають безнадійність і поринають у депресію.
Людям, схильним до перфекціонізму я рекомендую: «Щоб покращити якість життя навчіться бачити середнє між „кращим“ і „повним провалом“!», подумайте над тим, що: «Припущена помилка не перекреслює колишні заслуги, отже, не означає, що Ви — невдаха! Не помиляється той, хто нічого не робить!»
Автори статті
Марія Олегівна Дьяконова
клінічний психолог, гіпнотерапевт
Останнє редагування: 18.05.2022
