ARFID (розлад уникнення/обмеження прийому їжі): що це і як лікувати
- ARFID — не «вибагливість», а розлад харчової поведінки з ризиком дефіцитів.
- Ключ — поступові експозиції до смаків/текстур + робота з тривогою.
- Гіпнотерапія — підтримка для зниження тілесної тривоги й відчуття безпеки.
Якщо фон — виражена тривога/паніка, переглянь розділ «Тривога: лікування». Формат роботи і ціни: психотерапія.
Специалисты
Що таке ARFID
ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) — стійке уникнення продуктів/текстур через страх ковтання, відразу до запахів/вигляду або побоювання, що «стане погано». Це не «вибірковість», а патерн, який звужує раціон, ускладнює харчування поза домом і може призводити до дефіцитів.
Симптоми
- раціон з кількох «безпечних» продуктів (часто 5–10 позицій);
- страх пробувати нове, ковтати тверді шматочки;
- сильна відраза/тривога щодо текстур/запахів/вигляду;
- уникнення прийомів їжі поза домом/у компанії;
- втрата ваги/дефіцити; у дітей — затримка росту/набору ваги.
Чому коло замикається
Уникнення ↓ тривогу на короткий час, і мозок «вчиться», що уникати — безпечно. Це закріплює страх і ще більше звужує раціон. Терапія м’яко розриває цикл — через дозовані експозиції та навички саморегуляції.
Лікування: що працює
КПТ з поступовими експозиціями
Сходинки експозицій до текстур, запахів, ситуацій (кафе/школа/робота), робота з катастрофізацією, щоденники харчування і акцент на «чому навчився організм» після кожного кроку.
Гіпнотерапія — підтримка регуляції
Релаксація, зниження тілесної тривоги й посилення відчуття контролю під час експозицій. Використовується на додаток до КПТ.
Самодопомога 1–2–3 (14 днів)
- Список «безпечних» продуктів + 1 нова текстура на тиждень (дуже малі порції).
- Дихання 4-6 перед кожною новою спробою + коротка м’язова релаксація.
- Щоденник: ситуація — рівень тривоги — що допомогло — висновок на майбутнє.
Тест на ARFID (самооцінка, 2–3 хв)
Це скринінг для самооцінки і не замінює клінічну діагностику. Результати — інформаційні. За високих балів запишіться на консультацію.
Діти й підлітки
Часто дебют у дитинстві. Важлива робота з сім’єю: заохочення цікавості до їжі без тиску, спільні правила за столом, маленькі кроки.
Як ми допомагаємо
Онлайн/очно: діагностична зустріч → індивідуальний план експозицій (8–12 сесій) + домашні завдання; за запитом — релаксація/гіпносесії. Формат і запис: записатися • вартість • психотерапія • про гіпноз.
.FAQ
Чи буває ARFID у дорослих?
Так. Часто починається в дитинстві й може зберігатися; підхід той самий.
Чим ARFID відрізняється від анорексії?
При ARFID немає спотвореного образу тіла/прагнення схуднути; ключові — страх і відраза до їжі/текстур.
Чи можна лікувати без ліків?
Так: основа — КПТ з експозиціями та сімейний формат; медикаменти — лише за показаннями лікаря.
Чим ARFID відрізняється від вибагливості?
Вибагливість зазвичай не призводить до значних дефіцитів і соціальних обмежень; ARFID — клінічний діагноз.
Чи потрібні обстеження?
Бажано — щоб виключити органічні причини та узгодити нутритивну підтримку.
Чи можна працювати онлайн?
Так. Експозиції та завдання адаптуємо під домашні умови; ефективність співмірна.
Терміни терапії?
Зазвичай 8–12 сесій упродовж 2–3 місяців.
Автор(и) статті
Мария Олеговна Дьяконова
клинический психолог, гипнотерапевт
Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог
Останнє редагування: 12.09.2025
Джерела
- American Psychiatric Association. DSM-5-TR, розділ «Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder». APA
- Thomas J.J., Lawson E.A., Micali N. та ін. Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder: огляд. PubMed
- NICE. Eating disorders: recognition and treatment (поведінкові підходи). NICE
Також читайте:
Програми:
