Обережно, негативна енергія!
Негативну енергію не можна побачити, але можна відчути. Людство не створило технології для її виміру чи виявлення, але ви, мабуть, знаєте з власного досвіду, що таке негативна енергія. Вона може походити від негативних людей, з вашого оточення або, що ще гірше, бути частиною вашого внутрішнього світу. Негативна енергія у великій кількості або протягом тривалого часу може призвести до розумового та фізичного виснаження та навіть хвороби. Тому важливо для вашого здоров'я та щастя навчитися розпізнавати джерела негативної енергії та звичайно ж зупиняти її вплив.
4 основні джерела негативної енергії
Чи пам'ятаєте ви про те, що енергія не береться з нічого? Те ж саме можна сказати про негативну енергію, а саме, її наявність у вашому житті має зрозумілі причини, так звані джерела негативу. І ви не зможете по-справжньому здолати негативну енергію, поки не позбавитеся її джерел. Знання цих джерел та вміння їх ідентифікувати допоможе вам зробити необхідні зміни у вашому житті для того, щоб ви могли якомога довше перебувати в ресурсному стані та почуватися активними.
№1 Люди
У вас, мабуть, був досвід відчуття позитивної чи негативної енергії від людини. Більше того, дослідники вважають, що така енергія реальна та вимірна. Якщо ви опинитеся в більш-менш тривалому контакті з людиною, яка часто відчуває гнів, смуток та інші негативні емоції, ви також почнете відчувати ці емоції. Процес передачі емоцій відбувається на свідомому і несвідомому (неконтрольованому) рівні, наприклад, ми добре вловлюємо емоції за вербальними і невербальними сигналами, навіть якщо вони (емоції) не виражені відкрито.
№2 Обстановка
Буває, що ви почуваєтеся дуже комфортно в одній квартирі чи готелі та некомфортно в іншій. Іноді це відбувається через асоціації, пов'язані з місцем. Вам навряд чи буде так само комфортно в кабінеті дантиста, як у себе вдома. Є докази того, що деталі обстановки місця, де ви знаходитесь впливають на ваш настрій. Безладдя, наприклад, викликає тривогу і навіть може перешкодити вашому сну. Відсутність затишку спричиняє пригніченість. Таким чином, обстановка, яка доставляє вам дискомфорт, є джерелом негативної енергії.
№3 Внутрішній діалог
Внутрішній діалог — це ваша розмова з самим собою — це потік переважно невисловлених думок, які рояться у вашій голові. І виявляється ці негативні думки, залежно від їх кількості та частоти виникнення можуть завдати шкоди вашому здоров'ю та благополуччю. Зверніть увагу, вже доведено, що люди, які позитивно мислять, рідше хворіють на застуду і мають кращі показники серцево-судинного здоров'я. У них рідше виникає депресія, а головне вони живуть довше. Однак усе перераховане вище не характерне для людей з негативним внутрішнім діалогом. Чи є привід задуматися? Все ще вагаєтесь? Тоді знайте, люди, які мислять позитивно, зовсім не ігнорують проблеми, навпаки, вони краще справляються з ними. Таким чином, джерело негативної енергії №3 це негативний внутрішній діалог і негативне мислення.
№4 Спосіб життя
Якщо ви думаєте, що робота у великій кількості або тим більше робота, яка вам не подобається, недолік спілкування, недолік якісного відпочинку та позитивних вражень не є шкідливими, то ви помиляєтеся. Неправильно організоване життя є ще одним джерелом негативної енергії. І хоча змінити своє життя часом здається не простою справою і часто тут не обійтися без допомоги фахівця це варто робити!
5 ознак того, що ви знаходитесь під впливом негативної енергії
Якщо ви відчуваєте негативну енергію у вигляді людей або місць або якщо ви ведете негативний внутрішній діалог або живете неправильним способом життя, у вас можуть виникнути такі ознаки та симптоми:
Ви багато критикуєте і дратуєтесь по дрібницях
Критика засудження роздратування на інших людей, або на світ загалом це спосіб звинуватити когось або щось у своєму внутрішньому дискомфорті. Чи не правда, було б корисніше зрозуміти, що саме насправді є причиною вашого незадоволення? Хоча критика та роздратування на когось чи щось може спочатку створити почуття полегшення, на тривалій основі це рідко дає позитивний результат або призводить до якісних змін у житті.
Ви багато скаржитесь
Скарги виникають, коли ми висловлюємо негативні думки вголос. Скарга може стати звичкою, що настільки укорінилася, що ви не усвідомлюєте, коли робите це. Коли ви скаржитесь, ви ніби виплескуєте свою негативну енергію на інших.
Ваше здоров'я страждає
Негативні емоції у великій кількості викликають стрес, який, своєю чергою, впливає на ваше здоров'я. Стрес може зруйнувати гормональний баланс вашого тіла, послабити імунну систему та навіть змінити хімічний баланс головного мозку. А негативна енергія у вигляді слабо вираженого гніву може спричинити дисфункцію серця та травної системи.
Ви погано спите
Негативні думки, що повторюються, погіршують якість сну. До кінця не ясно, чи викликає брак сну негативне мислення чи негативні думки не дають вам заснути. Можливо, поєднання негативних думок і поганого сну створюють сніжний ком у якому один елемент посилює інший.
У вас порушено апетит
Це означає, що ви або їсте дуже багато і вам важко зупинитися, або вас нестримно тягне до неправильної їжі, або апетит зовсім відсутній і відсутній інтерес до їжі. Таким чином, порушення апетиту є ще однією з ознак впливу на вас негативної енергії.
Негативна енергія – як позбутися? 3 способи
Незалежно від того, що є джерелом негативної енергії: інші люди, якесь місце, внутрішній діалог, спосіб життя, ви можете зробити наступні чотири кроки, щоб припинити її вплив на вас:
Знайдіть позитивних людей
Ви будете щасливішими, якщо спілкуватиметеся з позитивними людьми, це може означати зміну кола спілкування. Однак зрозуміло, що прибрати зі свого життя всіх негативних людей не вийде та й непотрібно. Проте є способи підтримувати переважання позитивної енергії в їх присутності. Використовуйте його! І ви помітите різницю! Один із таких способів - уявіть собі ауру, що оточує вас, як щит. Інший спосіб, не менш дієвий, — використовуйте більше гумору у присутності негативних людей, гумор розсіює негативну енергію та сприяє створенню позитивної атмосфери.
Створіть позитивну атмосферу
Наведення порядку в будинку та на робочому місці допоможе позбавитися негативної енергії. Залиште корисні речі та предмети, які ви любите, а решту позбудьтеся. Коли ви відчуваєте спокусу купити більше речей, нагадайте собі, що речі не приносять щастя. У той же час купуйте тільки ті речі, які вам подобаються, навіть якщо вони не є речами першої необхідності.
Працюйте над собою
Наші спеціалісти мають довгий список практик, що дозволяють позбутися негативної енергії. Деякі з них:
- Регулярні заняття спортом
- Здорова та смачна їжа
- Прогулянки на природі
- Звичайно ж неоціненну користь приносить медитація та свідоме сприйняття. Незалежно від того, чи медитуєте ви чи практикуєте свідомість і те, і це однозначно підтримує потік позитивної енергії.
Автори статті
Марія Олегівна Дьяконова
клінічний психолог, гіпнотерапевт
Останнє редагування: 03.02.2023
