Что такое гипноз
Определение гипноза
Гипноз - временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объёма и резкой фокусировкой на содержании внушения, что связано с изменением функции индивидуального контроля и самосознания.
Т. е. - комплекс методик целенаправленного словесно-звукового воздействия на психику человека через заторможенное определённым способом сознание, приводящее к бессознательному выполнению различных команд и реакций, находящегося при этом в искусственно вызванном состоянии заторможенности организма - дрёмы или псевдосна.
Что такое псевдосон
Представьте, что вы ведете автомобиль по хорошо знакомой скоростной магистрали так, как это происходило уже сотни раз. Каждый день вы проезжаете мимо одних и тех же перекрестков и давно не смотрите на дорожные знаки, вы погружены в собственные мысли. Но в, то, же самое время вы способны реагировать на звук сигнальных гудков или на приближение автомобилей, пытающихся вас обогнать... Вы погружены в сон наяву.
Такая форма снов наяву после тщательного изучения полицией и автотранспортными управлениями получила название «автомагистральный гипноз». Это естественное и совершенно безопасное состояние ума.
Все виды снов наяву - естественные состояния, соответствующие определенным уровням погружения в гипноз. Их характерные черты: сосредоточение внимания, расслабление, понижение двигательной активности и повышение чувственного восприятия. Другими примерами повседневного естественного погружения в гипноз являются чтение книги, просмотр телепрограммы, длительная работа, требующая сосредоточенного внимания, а также любые приятные занятия, при которых кажется, что время проходит быстро и незаметно.
Во время бодрствования в течение дня мы обычно проводим около четырех часов в состоянии сна наяву или естественного погружения в гипноз. Другая разновидность гипноза - ночные сновидения, приходящие обычно во время фазы «быстрого сна». Ночные сновидения, как правило, занимают до трех часов от общей продолжительности сна.
В повседневной жизни гипноз вызывается у нас скучной повторяющейся рекламой, навязчивыми ораторами, коммерческой пропагандой, воззваниями проповедников. При этом мы на время прерываем звучание сознательной части нашего разума (бета-волны энцефалограммы головного мозга) и устанавливаем непосредственную связь с подсознанием (альфа-волны).
Тета- и дельта-волны головного мозга вызваны легким и глубоким сном соответственно. Но они не интересуют нас при обсуждении гипноза. Современная медицина установила, что гипноз не является состоянием сна. В начале XIX века английский врач Джеймс Брайд ввел термин «гипноз», (от греч. hypnos, что означает «сон»). Позже он осознал свою ошибку и пытался, впрочем, безуспешно, изменить название.
Подсознательное, или альфа-состояние, наиболее важно для нашего понимания гипноза. Эффективность концентрации в таком состоянии близка к совершенству и составляет не менее девяноста пяти процентов. Мы входим в это состояние, непосредственно, перед засыпанием и во время пробуждения, погружаемся в глубокий гипноз в своих видениях и мечтах в течение дня, в процессе медитации и при занятиях йогой, а также в других подобных случаях. Как вы можете заметить, гипноз, или альфа-состояние, отлично от сна, и является естественным (natural) и эффективным состоянием.
Гипноз: еще одно определение.
Гипноз - это похожее на сон состояние, находясь в котором сознательный разум человека становится пассивным. Гипнотизер пользуется внушением, имеющим огромную силу для подсознательного разума.
Давайте проведем короткий обзор работы мозга с легким научным уклоном. Человеческий мозг действует на определенных частотах, которые поддаются измерению. Эти частоты соответствуют определенным видам деятельности.
В 1929 году Ганс Бергер с помощью электроэнцефалографа обнаружил, что, когда глаза человека закрыты, его мозг генерирует ритмичные волны со скоростью 8-12 циклов в секунду. Он назвал их альфа-волнами. Впоследствии были открыты другие виды мозговых излучений, получившие название тета-волн, бета-волн и дельта-волн. Было также обнаружено, что они соответствуют различным функциям сознания, включая гипноз и психический опыт. Специалисты в целом сходятся во мнении о роли и предназначении этих волн; разногласия возникают лишь при определении границ активности. Один эксперт может определить интервал для альфа-волн от 8 до 12 циклов в секунду, другой от 7 до 14 и т. д. Ниже изложены общепринятые сведения о видах мозговых излучений.
Дельта-волны
Диапазон мозговой активности от 0 до 4 циклов в секунду. Это область бессознательного, о которой пока мало что известно.
Тета-волны
Диапазон мозговой активности от 4 до 7 циклов в секунду. Тета-волны частично относятся к подсознанию, и иногда здесь может иметь место гипнотическое внушение. По-видимому, весь наш эмоциональный опыт откладывается в области тета-волн. Это состояние, открывающее врата к осознанному восприятию за пределами гипноза, в мире психических феноменов.
Альфа-волны
Частотный диапазон альфа-волн находится в пределах от 7 до 14 циклов в секунду. Это то, что обычно считается подсознательным состоянием. Мы находимся в этом состоянии во время сна или дневных грез, а также под гипнозом. Медитация тоже в основном относится к области альфа-волн, хотя иногда происходит углубление до уровня тета-волн. Диапазон альфа-волн является основным для процедур гипноза и самогипноза.
Бета-волны
Это область сознательного разума в частотном диапазоне от 14 циклов в секунду и больше. Здесь мы рассуждаем и совершаем большую часть своих поступков в бодрствующем состоянии. Нормальный ритм бодрствования, судя по всему, составляет около 20 циклов в секунду. При частоте около 60 циклов в секунду человек впадает в истерику.
Когда вы погружаетесь в сон, ваш мозг автоматически переключается на альфа-волны с короткими периодами активности в диапазоне тета- и дельта-волн. Сновидения происходят в диапазоне альфа-волн. Гипноз извлекает преимущество из этого естественного феномена: человек осуществляет переход в альфа-состояние и погружается в сон. При этом подсознание оказывается открытым для внушения.
Гипнотическое состояние - это состояние, когда происходит уменьшение активности работы головного мозга человека. В гипнозе уменьшается активность колебаний на поверхности коры головного мозга. Остается только один небольшой участок возбудимости через который и происходит связь гипнотизера с гипнотизируемым. Через этот участок, в обход сознания, прямо в бессознательное проходит внушение сделанное гипнологом.
Различают следующие стадии гипноза:
- стадия гипноидности сопровождается мышечным и психическим расслаблением, миганием и закрыванием глаз;
- стадия легкого транса, для которой характерна каталепсия конечностей, т. е. конечности могут длительное время находиться в необычном положении;
- стадия среднего транса, при которой возникают амнезия, изменения личности; возможны простые гипнотические внушения;
- стадия глубокого транса характеризуется полным сомнамбулизмом, фантастическими внушениями.
Виды гипноза
На данный момент существуют следующие виды гипноза:
- Директивный или классический гипноз
- Не директивный или Эриксоновский (Эриксонианский)
- Эстрадный или цирковой гипноз
- Цыганский или уличный гипноз
Лечение гипнозом
Лечение гипнозом активно применяется при лечении таких недугов, как избыточный вес и ожирение, неврозы всех форм, заикание, депрессия, страх, отсутствие аппетита, перепады настроения, ощущение одиночества, паника и тревога.
При помощи гипнотических сеансов пациенты избавляются от различных видов зависимостей, будь то зависимость от интернета, телевизора или зависимость от алкоголя, табака, наркотических веществ. Лечат гипнозом и от психологической зависимости от людей (партнёра, родителей, руководителей и начальников).
Особым медицинским аспектом гипноза является лечение сексуальных нарушений организма, ведь нередко подобные заболевания не удаётся решить традиционными методами. В частности, гипнозом лечат миому матки, нарушение менструального цикла, мастопатию, зависимость от партнёра. Мужчины могут обращаться к гипнологу для лечения импотенции, преждевременного семяизвержения, страх перед женщиной и страх половой зависимости.
Эффективность выздоровления при использовании гипноза зависит от многих факторов, в первую очередь включающих сложность и глубину болезни, а затем продолжительность сеансов и глубину гипноза. Набор современных методов гипноза позволяет найти нужную комбинацию способов введения пациента в гипноз для наилучшего выздоровления.
Авторы статьи
Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
Последнее редактирование: 10.06.2022
Также читайте:
Статьи по теме:
- Гипноз: виды и сферы применения
- Гипноз для лечения болезней, стрессов и решения проблем
- Гипноз, показания к применению
- Гипноз. Ответы на самые распространенные вопросы о гипнозе
- Что такое гипноз
Новости по теме:
