UA RU

Гипноз. Ответы на самые распространенные вопросы о гипнозе

Гипноз - загадка?
Гипноз. Что происходит во время гипноза?
Гипноз. В каких случаях может помочь гипноз?
Гипноз. Что ожидать?
Как найти квалифицированного гипнотизера?

Гипноз - загадка?

Гипноз является одним из самых интригующих явлений нашего психического мира. Гипноз полон кажущихся парадоксов: Гипноз, безусловно, не сон, и все же не бодрствующее состояние. Гипноз зависит от внимания и концентрации, но чаще всего характеризуется отдыхом и комфортом. Гипноз наиболее легко вызывается квалифицированным специалистом (психологом), использующим конкретные словесные методы, и в то же время исключительно продукт психики загипнотизированного человека. Гипноз широко исследуется на научной основе в течение многих лет, и все же не существует общепринятого определения гипноза.

Однако, к счастью, есть определенность в согласии между исследователями и практиками о том, что обычно происходит, когда человек испытывает гипнотическое состояние, и как гипноз может быть использован, чтобы помочь людям с различными психологическими проблемами и расстройствами.

Гипноз. Что происходит во время гипноза?

Гипноз представляет собой изменения в концентрации внимания у человека. Внимание сужается, и поэтому образы, воспоминания, ощущения переживаются более интенсивно, чем в обычном состоянии бодрствования.

Гипноз можно сравнить с отключением света в комнате без окон, когда человек смотрит вокруг с фонариком.

Под гипнозом все внимание направляется внутрь, поэтому люди склонны ощущать все, мысли, образы, воспоминания более ярко и четко, чем обычно могут. В то же время, вещи, которые не входят в узкую направленность повышенного внимания в любой момент времени могут забыться. По этой причине люди иногда временно становятся дезориентированными под гипнозом, как во сне они не осознают, где они находятся в реальности или в воображаемой ситуации, и даже время от времени не осознают себя.

Другой характерной особенностью гипнотическое состояние является субъективное ощущение безволия. Люди часто заявляют, что под гипнозом, они чувствуют, что становятся пассивными наблюдателями того, что происходит.

Например, если вас просят под гипнозом поднять руку, вы можете чувствовать руку, поднимающуюся вверх, без всякого сознательного контроля с вашей стороны. Этот автоматизм иногда считается признаком истинного гипнотического опыта.

В действительности это не беспомощное безволие. Опыт показывает, что, если вам действительно нужно или вы хотите, вы можете сопротивляться любым прямым внушениям со стороны гипнотизера. Вы даже можете разбудить себя от гипнотического состояния, если действительно хотите.

Люди обычно испытывают психическое спокойствие и физическое расслабление под гипнозом (однако, расслабление не является необходимым условием гипноза, человек может быть как психически, так и физически напряжен, и в то же время быть в состоянии глубокого гипноза).

Различные изменения в восприятии также распространены под гипнозом. Некоторые люди ощущают тяжесть своего тела, другие ощущают легкость, онемение или даже бестелесность.

Гипноз также сопровождается ощущениями плавания, полета, покалывания в различных частях тела.

Другие изменения, которые сопровождают гипноз, делают гипноз замечательным инструментом для умственного и физического исцеления и делают возможными специализированные гипнотические техники.

Например, гипнотическое обезболивание, блокирование боли с помощью гипноза, зависит от способности ума, изменить восприятие тела в ответ на внушения под гипнозом.

Гипноз делает возможной возрастную регрессию, где ум человека воссоздает опыт прошлого в ярких деталях, как если бы событие происходило в настоящее время, это значительно облегчает доступ к удаленной памяти.

Гипноз делает возможным автоматическое письмо, когда рука человека временно отключается от сознания и позволяет писать ответы, отражающие бессознательный материал,

Гипноз делает возможными проективные методики, такие как выявление бессознательного материала вашей проблемы, использование расширенных творческих способностей становится возможным под гипнозом.

Наконец, постгипнотические внушения, которые являются инструкциями, данными людям под гипнозом, и которые реализуются людьми, после того как они возвращаются из гипнотического состояния, эти инструкции рассчитаны на автоматическое повышение восприимчивости к внушениям в гипнотическом состоянии.

Гипноз. В каких случаях может помочь гипноз?

Есть много причин, обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья (психолог, психотерапевт, психиатр) которые используют гипноз.

В психотерапии, гипнотические методы эффективного ускоряют процесса лечения.

Гипноз используется эффективно, чтобы облегчить понимание пациентами себя или своих проблем, искоренить вредные привычки, раскрыть забытые воспоминания, избавиться от тревог и страхов, а также разработать новое и более адаптивное поведение.

В психологии и медицине, гипноз используется для эффективного лечения синдрома раздраженного кишечника, чтобы уменьшить боль и дискомфорт, связанный с медицинскими процедурами, такими как роды, лечение ожогов, также в хирургии, в случаях где наркоз не может быть использован.

Гипноз также используется для лечения хронической боли и психосоматических проблем и избавления от вредных привычек, которые способствуют болезни.

В стоматологии гипноз является эффективной альтернативой обезболивающих препаратов, гипноз уменьшает кровотечение и дискомфорт в челюстно-лицевой хирургии, а также используется для лечения скрежетания зубами, энуреза у детей.

Гипноз. Что ожидать?

Многие люди чувствуют опасения и имеют множество вопросов, когда речь заходит о гипнозе и возможности обращения к гипнологу для решения своих проблем.

Ниже приведены ответы на некоторые наиболее распространенные вопросы о гипнозе:

Каково это быть загипнотизированным?

Действительно нет определения состояния и чувств во время гипноза. Как было описано ранее, гипноз – это ряд различных переживаний. Самая уникальная характеристика гипноза, которая, как правило, запоминается больше всего это, пожалуй, субъективное ощущение безволия - того, что происходит без тебя (на первый взгляд) под внушением.

Я потеряю сознание под гипнозом?

Как упоминалось выше, гипноз не сон. Обычно, человек ощущает все, что происходит, когда находится в гипнотическом состоянии. Иногда, правда, можно погрузиться так глубоко в гипноз, что улетаешь прочь, теряешь нить происходящего, - или даже засыпаешь!

В гипнозе я могу ненароком выдать свои тайны?

Когда гипноз применяется в психотерапевтических целях, важно, раскрыть психический материал, который имеет отношение к рассматриваемой проблеме или заболеванию. Часто это материал, который вы держали втайне от других и даже от себя.

Однако это не так ужасно когда речь идет о выздоровлении. К тому же мы строго придерживаемся правила о неразглашении информации полученной в ходе психотерапии.

Что если я буду выглядеть неловко или глупо во время гипноза?

Клинический гипнолог не заставит Вас кудахтать, как курица или делать другие вещи которые обычно делают люди под гипнозом на различных шоу.

Однако, иногда люди чувствуют и действуют иначе под гипнозом, чем в обычном бодрствующем состоянии.

Гипноз может сделать человека более эмоциональным или вернуть его к детским способам реагирования, но только во время сеанса и в психотерапевтических целях.

Если процесс психотерапии включает в себя раскрытие опыта прошлых лет с помощью гипноза, иногда это может доставлять дискомфорт. Однако со своей стороны мы позаботимся, чтобы Вы чувствовали себя в безопасности и окажем Вам поддержку.

Что делать, если во время гипноза я не хочу, терять контроль над собой?

Гипноз действительно подразумевает отпустить себя и открыться происходящему. Тем не менее, Вы на самом деле не теряет контроль над собой под гипнозом.

Вы решаете идти вместе с гипнологом глубже его или нет.

Вы можете оставаться в гипнозе до тех пор, пока готовы выполнять инструкции гипнотизера. Подумайте о гипнотизере как о Вашем личном тренере - человеке, помогающем Вам овладеть Вашим бессознательным.

Я могу не выйти из гипноза?

Не волнуйтесь. Только в фильмах и романах плохие люди застревают в гипнотическом состоянии. В реальном мире, очень редко случается, что люди не могут быть немедленно возвращены в обычном состоянии бодрствования в процессе сеанса гипноза. Когда это потребуется, может просто понадобиться немного больше времени, чтобы человек мог прийти в себя, или перейти в обычный сон и поспать, а потом проснуться. В любом случае, нет никаких причин для беспокойства.

Под гипнозом меня могут заставить делать то, что я не хочу?

Вопреки распространенному мнению, человек под гипнозом как пленный выполняет указания, человек может противостоять прямым указаниям, которые входят в противоречие с его желанием или моральными стандартами.

По этой причине, не так просто, как можно было бы подумать, заставить людей делать то, что противоречит их воли даже под гипнозом.

К сожалению, однако, в редких случаях гипноз может быть неправомерно использован с целью обмана. Это самая важная причина для поиска профессионального гипнолога, рядом с которым Вы будите чувствовать себя комфортно.

Если Вы начинаете чувствовать себя неуютно с человеком, которого выбрали, скажите об этом. И если Вы чувствуете, что не можете сделать это, помните, что Вы пациент и всегда можете прекратить лечение.

Что делать, если меня нельзя загипнотизировать?

Не совсем верно. Несмотря на то, что люди в разной степени восприимчивы к гипнозу, что зависит от их индивидуальных особенностей, подавляющее большинство людей, могут быть загипнотизированы в достаточной степени, чтобы использовать преимущества которые предоставляет гипноз.

Разве не легковерные и простодушные люди наиболее легко поддаются гипнозу?

Вовсе нет. На самом деле, исследователи обнаружили, что более умные люди немного более поддаются гипнозу.

Женщины более, чем мужчины поддаются гипнозу?

Исследования убедительно показали, что, в среднем, нет никакой разницы между мужчинами и женщинами в их восприимчивость к гипнозу.

Гипноз опасен для моего психического здоровья?

Гипноз, как правило, безопасен и не имеет осложнений, также как обычный сон.

Тем не менее, в редких случаях, люди, которые страдают от тяжелых психических расстройств (шизофрения, психоз) могут еще больше потерять контроль над реальностью из-за дезориентации, которая является частью гипнотического опыта.

Кроме того, гипноз включает в себя расширение контактов с бессознательным материалом.

Люди, которые скрывают что-то очень неудобное или травматическое от себя могут иногда чувствовать себя взволнованными после гипноза.

Для большинства людей, однако, опыт гипноза очень приятен и абсолютно безвреден.

Как найти квалифицированного гипнотизера?

Дело в том, что гипноз сам по себе оказывает благотворное воздействие на организм, но не решает психологические проблемы. Поэтому преимущества гипноза почти полностью зависят от того, какое внушение сделано после погружения в гипноз.

А внушение - это то, что требует профессиональных навыков, специальных знаний и подготовки.

Поэтому если Вы ищете психотерапевтический или медицинский гипноз, важно тщательно выбрать гипнотизера.

Более того, гипнозом иногда злоупотребляют, намеренно или, чаще всего, из-за некомпетентности. Поэтому очень важно, позаботиться о том, чтобы найти должную квалификацию и профессиональное образование для проведения медицинского или психологического гипноза.

Самопровозглашенные «гипнотизеры» часто встречаются на желтых страницах, и могут не иметь никакого формального образования в области психического здоровья или психотерапии.

«Профессиональный гипнотизер» означает не более, чем человека, который гипнотизирует людей за деньги.

Кроме того, большинство сертификатов в области гипноза и тщеславные слова, как «сертифицированный гипнотерапевт» на практике не имеют ничего общего с качеством лечения проблем со здоровьем.

Есть хороший принцип для поиска квалифицированного клинического гипнотизера - Квалификация в лечении психологических или физических проблем.

Поэтому нужно искать специалиста, который применяет гипноз в своей работе в конкретной области, имеющей отношение к Вашей проблеме.

Например, если у Вас психологическая проблема, которую Вы хотите устранить с помощью гипноза, Вы можете обратиться к психологу, применяющему гипноз в своей работе.

Авторы статьи

Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог

Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог

Последнее редактирование: 10.06.2022

Также читайте:

Статьи по теме:

Новости по теме: