Начался страх смерти
2013-09-21
Александр
Вопрос:
Здравствуйте
Мне 25 лет, пару раз у меня сильно поднималось артериальное давление, после этого у меня начался страх смерти, я все время переживаю.
Бывает приступы страха, не с того ни с сего начинаю переживать. Появились всякие негативные мысли.
Подскажите, пожалуйста, что мне делать и как преодолеть этот страх?
Заранее Вам большое спасибо.
Ответ:
Здравствуйте Александр
Возможно у Вас приступы паники. Это весьма распространенная психологическая проблема.
Наилучшим для Вас является обращение к психологу, потому что самостоятельно мало кому удается избавиться от приступов паники.
Если такой возможности у Вас нет, то по крайней мере боритесь со страхом самостоятельно, это означает не поддаваться пугающим мыслям и не избегать ситуаций вызывающих страх (например, метро, маршрутка, скопление людей и др.).
Также читайте статью Как преодолеть тревогу
Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
