У меня обсессивно-компульсивное растройство
2013-09-24
Вита
Вопрос:
Здравствуйте
У меня давно есть фобии, с которыми борюсь, но появляются другие. Понимаю, что это бред, но как-то не могу их преодолеть.
У меня обсессивно-компульсивное растройство. Иногда по пол часа делаю одно и то же, стараюсь, чтобы никто не увидел. Не подскажите, пожалуйста, как сними бороться, можно ли в режиме он-лайн.
Ответ:
Здравствуйте Вита
ОКР тягостное состояние. Как правило, при ОКР главной причиной беспокойства являются навязчивые иррациональные мысли.
Поэтому при ОКР эффективной является когнитивная реструктуризация и рациональное убеждение. Эти методы позволяют изменить образ мыслей.
Также мы используем поведенческую психотерапию при ОКР, именно поведенческая психотерапия дает возможность получить быстрый результат.
Эти методы можно применять, работая по Skype.
Мария Олеговна Дьяконова
клинический психолог, гипнотерапевт
