Как перебороть чувство тревоги?
2013-07-31
Кристина
Вопрос:
Здравствуйте.
Как перестать бояться пройти собеседования, чтоб устроиться на работу?
Как перебороть изначальное чувство тревоги? Боюсь сама не знаю чего!
Какая то не уверенность в себе меня пугает, боюсь, что я не понравлюсь, хотя не каких оснований для этого нет!!! Тело, какое то не послушное становиться.
Ответ:
Здравствуйте Кристина
Речь в Вашем случае действительно идет о неуверенности в себе. Как правило, люди вроде Вас отличаются впечатлительностью, повышенной ответственностью, перфекционизмом, а также имеют повышенные требования к себе и окружающим.
Это главные качества, которые поддерживают повышенную тревожность. Когда человек тревожиться, то может ощущать спутанность мыслей и то, что тело выходит из-под контроля.
Современные методы психотерапии помогают избавить человека от повышенной тревожности, сделать более уверенным в себе. Значительного эффекта можно достичь после 3 – 4 сеансов.
Мария Олеговна Дьяконова
клинический психолог, гипнотерапевт
