У меня ОКР - могу ли я сама помочь себе?
2013-01-15
Екатерина
Вопрос:
Здравствуйте.
У меня ОКР. Прочитав в Интернете все симптомы, я убедилась в этом лишний раз. Я не знала, что это заболевание, т.к. мама-психолог, но она говорит, что у меня высокая степень ответственности, и к тому же я эмоциональный человек. Но многие симптомы схожи, это пугает.
Я уже давно замечаю за собой частое мытье рук. Мне кажется, что везде микробы и грязь, правда, думаю, важно добавить, что грызу ногти, и понимаю, что в моем случае руки мыть полезно.
Но сильно беспокоит другое. Вот уже года 2 у меня навязчивые мысли. Это страшно мешает жить. Я всегда любила шопинг, теперь не люблю. Возникает мысль, что с кем-то из близких случится что-то, если я куплю вещь или зайду в магазин, и я не захожу и не покупаю. И это касается многих вещей в быту. Очень тяжело что-то заказывать в ресторане, одевать одежду, покупать что-либо, когда возникает мысль. Я, конечно, не желаю никому ничего этого, я боюсь этих мысли.
Иногда я почти плачу, стоя у любимого магазина, потому что не могу зайти туда,т.к. мой мозг мне запретил, запугал. Это очень мешает радоваться жизни.
Вопрос заключается в том, могу ли я сама помочь себе без вмешательства психиатра и таблеток?
Ответ:
Здравствуйте Екатерина
Ваше состояние, действительно, требует вмешательства специалиста в области психического здоровья. Пока Вы можете обойтись без таблеток. Достаточно психотерапии.
Но рекомендую не откладывать обращение к психологу. Потому что в моей практике достаточно случаев, когда пациенты терпели состояние вроде вашего в течение лет, чувствуя себя все хуже, и обращались тогда, когда состояние было сложным и требующим не только психотерапии, но и медикаментов.
К тому же у женщин с ОКР, часто обострение наступает во время беременности и после родов.
Не ждите, пока ваше состояние станет еще более тягостным, и тогда вам понадобиться больше времени и сил, чтобы от всего этого избавиться.
Вы, наверное, знаете или подозреваете, что будет, если вовремя не лечить больной зуб? То же самое можно сказать о психо – эмоциональных сложностях.
Своевременное обращение к психологу делает процесс выздоровления стремительным и полным.
