Состояние нереальности
2012-06-25
Ярослава
Вопрос:
Доброго дня, підкажіть, будь-ласка, чи можливо щоб після перевтоми виникав стан нереальності, в мене 2 малих дітей, я вже настільки виснажена, що в мене вже розвинулась депресія, інколи під вечір, я через страх, та якісь погані думки виникає стан нереальності, я вже кожного дня чекаю його і боюсь. Дякую.
Ответ:
Здравствуйте Ярослава.
Переутомление и недосыпание, очень тягостные состояния, особенно если они сопровождают друг друга.
То что с вами происходит легко объяснимо. Поскольку вы находитесь в постоянном стрессе, то начинаете очень настороженно относиться ко всему происходящему, в том числе можете преувеличивать значимость происходящего. Недосыпание и переутомление приводят к тому, что вы начинаете все больше времени проводить в состоянии пограничном между сном и бодрствованием. Поскольку, обычно, человек быстро проходит это состояние и переходит в стадию сна, то его сознание не успевает на этом сосредоточиться.
В вашем случае, пребывание в состояние граничащем между сном и бодрствованием ведет к тому, что ваше сознание начинает получать доступ к тому классу переживаний, который обычно проходит очень быстро и лишь краем касается сознания. Не имея сознательной возможности интерпретировать эти состояния, ваше сознание считает, что испытывает состояние нереальности.
Как следствие может развиваться депрессия, навязчивые мысли и страх. Присутствие таких мыслей и страхов начинает еще более усугублять состояние, поскольку вы начинаете ожидать, что произойдет что-то плохое.
Научиться, быстрее переходить в более глубокие состояния сна поможет вам больше и лучше отдыхать и избавиться от данного состояния. В подобных случаях я применяю гипноз, чтобы помочь человеку научиться быстрее и лучше отдыхать и быстрее переходить в состояние глубокого сна. После чего нормализуется сон и человек освобождается от подобного состояния нереальности.
