UA RU

Долой бессонницу

Бессонница — тягостное состояние. Бессонница представляет собой разновидность стресса. Следующее упражнение поможет добиться душевного настроя, при котором волнение не мешает уснуть. Я предлагаю вам гипнотическое упражнение, помогающее уснуть и спать, крепким сном.

Упражнение:

Представляйте себе, что лежите на мягкой травке под раскидистым деревом. Вам тепло и уютно. Вы смотрите в небо, которое просвечивает сквозь густую крону дерева, и видите, как с дерева слетает сначала один лист, затем другой третий (отсчитывайте далее...) Считайте их и знайте с каждым падающим листом, с вас слетают частица дневного напряжения, очередная забота, проблема или обида. Скажите себе: «Во сне я обновляюсь, точно так же как дерево, сбросив листву, обновляется и расцветает заново».

Все новости: психология, психотерапия, гипноз.

Также читайте:

Статьи по теме:

Психотерапия

Записаться

© 2005–2022«Альфа-Генезис»
Психолог в Киеве, психотерапевт, лечение гипнозом

Все права защищены.

Работаем:
ПН - ПТ с 10:00 до 20:00
СБ с 10:00 до 18:00

Адрес:
г. Киев, пер. Госпитальный, 1А

Карта проезда

Карта проезда в психологический центр Альфа-Генезис

Оплатить можно картой Visa или MasterCard из любой точки мира, доступна Оплата частями от Приват Банка

На нашем сайте Вы можете оплатить картой Visa
На нашем сайте Вы можете оплатить картой MasterCard
На нашем сайте доступна оплата частями от Приват Банка