Записаться на прием

Нужна психологическая помощь?

Квалифицированная психологическая помощь – неотъемлемая часть современного мира. Получая психологическую помощь, миллионы людей во всем мире получают шанс на освобождение от депрессии, фобий и других психологических трудностей.

Тем не менее, некоторые люди находят затруднительным обратиться к психологу. Эта небольшая статья содержит основную информацию для людей, которым нужна психологическая помощь.

Психологическая помощь – что это?

Психотерапия (психологическая помощь) представляет собой партнерство между человеком и специалистом в области психического здоровья, таким как психолог, который имеет соответствующее образование и опыт работы, для того чтобы помочь людям понять свои психологические проблемы и помочь им измениться, чтобы почувствовать себя лучше во многих отношениях.

По данным исследований, одна треть взрослого населения Украины, это люди которым нужна психологическая помощь, в связи со всевозможными эмоциональными проблемами. Почти 25 процентов взрослого населения страдает в время от времени от депрессии или тревоги.

Психологическая помощь нужна если:

Психологическая помощь эффективна?

Исследования показывают, что психологическая помощь эффективна не только в случае депрессии и тревоги, а также связанных с ними симптомов - таких как боль, усталость, тошнота, головокружение и др. Также было обнаружено увеличение продолжительности жизни у больных раком и людей с сердечными заболеваниями если они получали психологическую помощь, так как доказано, что психологическая помощь имеет положительное влияние на иммунную систему организма. Это исследование также подтверждает идею о том, что эмоциональное и физическое здоровье очень тесно связаны между собой и, что психологическая помощь может улучшить общее состояние здоровья человека.

Существует убедительное доказательство того, что большинство людей, которые получили, по крайней мере, несколько сеансов психотерапии гораздо лучше, справляются с эмоциональными трудностями в будущем. Одним из главных исследований показало, что 50 процентов пациентов испытывают заметные улучшения уже после пяти сеансов, в то время как 75 процентов людей получающих психологическую помощь выздоравливают к концу третьего месяца. Психотерапия с детьми не уступает по эффективности психотерапии со взрослыми.

Как выбрать психолога, чтобы получить психологическую помощь?

Выбор психолога является личным делом. Психолог, который помог одному человеку не обязательно хороший выбор для другого человека. Есть несколько способов, найти квалифицированного психолога:

На нашем сайте, у Вас есть возможность задать вопрос психологу и получить ответ на интересующую тему.

Таким образом вы лучше разберетесь, какой психолог, как Вы считаете, мог бы оказать Вам качественную психологическую помощь.

Психологическая помощь: как получить максимум пользы?

Есть много подходов различных форматов в психотерапии. В том числе индивидуальная, групповая, семейная психологическая помощь. Но, несмотря на различия, вся психотерапия является двусторонним процессом, и особенно хорошо работает, когда пациент и психолог говорят открыто. Исследования показали, что результат психологической помощи улучшается, когда психолог и пациент соглашаются в том, что представляют собой основные проблемы и как психотерапия может помочь.

И Вы и психолог несут ответственность за установление и поддержание хороших рабочих отношений. Будьте предельно честны с психологом о своих ожиданиях и любых проблемах, которые могут возникнуть.

Психотерапия работает лучше всего, когда Вы присутствуете на всех запланированных сеансах и заблаговременно планируете, какую проблему хотите проработать во время каждого из них.

Как можно понять, что психологическая помощь помогает?

Как только Вы начнете лечение, Вы должны установить четкие цели вместе с психологом. Может быть, Вы хотите, преодолеть чувство безнадеги, связанное с депрессией. Или может быть, Вы хотите контролировать страх, который разрушает Вашу повседневную жизнь.

Имейте в виду, что некоторые психологические проблемы требуют больше времени для решения, чем другие.

После нескольких сеансов, хороший знак, если Вы чувствуете, что совместными усилиями достигли цели, и что Вы и психолог находитесь в хороших отношениях.

С другой стороны, будьте открыты с психологом, если Вы "застряли" через некоторое время и никуда не движетесь в процессе психологической помощи

Могут быть случаи, когда психолог проявляет холодность и незаинтересованность или неуважение. В этом случае необходимо обсудить с психологом завершение психотерапии.

Если Вы нашли в себе мысли о прекращения психотерапии, психолог должен знать об этом.

Если Вы ищите второе мнение, будет полезно обратиться к другому профессионалу, с условием, что Ваш психолог знает, что Вы ищете второе мнение.

Психологическая помощь часто связана с широким спектром эмоций у пациента. Могут возникать сомнения по поводу психотерапии, или трудности обсуждения болезненных и тревожных переживаний. Когда это происходит, это положительный знак, указывающий на то, что Вы начинаете разбираться с Вашими мыслями и поведением

Вы и психолог должны регулярно проверять прогресс в процессе психологической помощи. Хотя существуют и различные факторы, влияющие на продолжительность психотерапии, успех в достижении Ваших основных психологических задач должен стать основным фактором при принятии решения о завершении психотерапии.

Психотерапия (психологическая помощь) далеко не легкий процесс. Но пациенты, которые готовы работать в тесном сотрудничестве с психологом обязательно находят облегчение от своих психологических проблем и начинают жить более продуктивно и полноценно.

Мария Олеговна Дьяконова
психолог, гипнолог
позвонить мне 067 935 28 97

Данильцева Римма Евгеньевна,
психолог, гипнолог
позвонить мне 050 242 87 78

Также читайте:

Статьи по теме:

© 2005–2020«Альфа-Генезис»
Психолог в Киеве, психотерапевт, гипноз

Все права защищены.

Адрес:
г. Киев, ул. Лаврская 9, корп. 19

записаться на консультацию к психологу067 935 28 97
050 242 87 78

Работаем:
ПН - ПТ с 10:00 до 20:00
СБ с 10:00 до 18:00

Записаться
на прием

Лечение

На нашем сайте Вы можете оплатить картой Visa MasterCard